5 conseils pour prendre conscience de sa valeur – E008

Dernière mise à jour de l'article le 16 décembre 2024

Dans cet épisode, je vais partager avec toi cinq conseils pour t’aider à prendre conscience de ta valeur personnelle. C’est en lien avec ce que j’avais évoqué dans l’épisode précédent : Explorer la signification de notre valeur.

Mais avant de plonger dans ces conseils, je te propose de t’expliquer pourquoi le sujet des valeurs personnelles me tient tant à cœur et comment nos valeurs peuvent influencer notre estime de soi et la perception de notre propre valeur.

Les sujets abordés dans cet épisode ⏱️

1:20 : Introduction de l’épisode : Les valeurs & l’estime de soi

4:18 : L’importance de se prioriser et de mieux se connaître

7:24 : 5 conseils pour prendre conscience de sa valeur (accessible sur abonnement)

Pourquoi les valeurs personnelles sont-elles essentielles ?

Pour mieux comprendre l’importance de se reconnecter à ses valeurs, laisse-moi te raconter mon histoire.

Je me souviens très bien du moment où j’ai pris conscience de l’importance de mes valeurs personnelles. Cela a été une véritable révélation, éclairant pourquoi je m’étais lancée dans le coaching et le développement personnel. Ce fut un tournant majeur dans ma vie, bien au-delà de la recherche d’une vie équilibrée et harmonieuse.

Cette prise de conscience s’est produite lors d’une formation en Angleterre, centrée sur notre subconscient et nos croyances. C’est là que j’ai réalisé à quel point nos valeurs sont intimement liées à notre estime de soi et à la valeur que nous nous accordons.

Pendant longtemps, tout ce que je faisais était pour les autres. Je cherchais à être acceptée, à ce qu’on reconnaisse ma valeur et donc, mon existence. J’étais la ‘bonne élève’, celle qui ne disait jamais non, qui priorisait toujours les besoins des autres. Malgré mes compétences et mon intelligence, je ne me sentais jamais assez. Je me disais constamment : “I am not enough.”

Mais en réalité, toutes mes actions étaient orientées vers l’extérieur, vers les autres. Inévitablement, cela ne pouvait pas fonctionner. À cette époque, je l’ignorais encore.

Le véritable déclic est survenu quand j’ai découvert l’importance des valeurs personnelles. Pour la première fois, j’ai pris le temps de comprendre ce qui me motivait vraiment, mes besoins profonds, et pourquoi j’agissais de telle ou telle manière. C’était la première fois que je me priorisais réellement.

C’est un point important à garder à l’esprit lorsque tu entames ce voyage de reconnexion à toi-même. Les actions externes ne suffisent pas si tu ne t’acceptes pas tel que tu es. Tu resteras toujours vide à l’intérieur.

Tu as autant de valeur que les autres

Un moment marquant pour moi a été un exercice d’écriture où j’ai pris le temps de noter mes pensées et, en particulier, pourquoi ce sujet des valeurs me touchait autant. Dans mon carnet, j’avais écrit : “Je veux aider les personnes à prendre conscience de leur valeur. ‘I am enough.’ Je mérite d’être heureux.” Je veux que ces personnes n’aient pas de regrets dans leur vie.

Le sujet des valeurs me touche profondément, car il a un double sens : quelles sont mes valeurs et quelle est ma valeur personnelle ? Est-ce que je reconnais que j’ai autant de valeur que les autres, que je mérite d’être écoutée et d’obtenir ce que je veux ?

Cette phrase “I am enough” reflète tout ce que j’ai vécu personnellement.

Prendre le temps de comprendre, d’accepter mes valeurs et de vivre en accord avec elles, même si cela signifiait ne pas plaire à tout le monde, a été un premier pas vers l’acceptation de qui je suis vraiment.

Si jamais tu démarres toi aussi cette reconnexion et cet alignement avec tes valeurs personnelles et que tu souhaites découvrir les 5 conseils pour t’aider à prendre conscience de ta véritable valeur, abonne-toi au podcast Unique 🙂.

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