Que dirais-tu de commencer à reprendre ta vie en main grâce au coaching ?

"Le coaching s'intéresse aux possibilités futures et non aux erreurs passées"

Le coaching est une alliance entre le coach et ses clients dans un processus qui suscite chez eux réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel personnel et professionnel.

Le but d'un coaching c'est de libérer le potentiel d'une personne en l'aidant notamment à développer une meilleure conscience de soi et confiance en soi.

Pour accompagner cette évolution, le coach utilise deux éléments importants :

• l'art de la relation, qui permet de bien se connecter avec l'autre et de l'aider à réaliser ses projets en changeant, si besoin, ses attitudes et ses compétences.
• l'art de la maïeutique, qui est l'art de faire émerger des solutions dans l'esprit de la personne coachée, pour qu'elle obtienne des résultats concrets et mesurables dans sa vie perso et pro.

Il existe différents types de coaching, que ce soit en solo (pour les particuliers ou en entreprise) ou en groupe (en équipe ou en organisation). On peut faire du coaching dans plein de domaines : le sport, la prise de parole en public, le leadership, le développement personnel et même le coaching de vie.

⚠️ Attention à ne pas confondre thérapie et coaching : Un coach n'est pas un thérapeute. Certains pros peuvent faire les deux, mais il faut bien faire la différence.

Généralement, un travail thérapeutique vise à aller explorer son passé pour mieux comprendre son présent :

• "Pourquoi j'agis comme cela ?",
• "Quelles sont les expériences de mon passé qui m'ont amenée à agir ainsi ?"

Alors que le coaching va plutôt s'orienter vers le futur et la mise en action pour atteindre un objectif bien défini :

• "Quels sont mes blocages qui m'empêchent aujourd'hui d'obtenir ce que je veux dans un futur proche ?"
• " Sur quelles ressources puis-je m'appuyer pour avancer vers mes objectifs de vie ?"

En résumé, le coaching, c'est une alliance pour te booster, t'aider à atteindre tes objectifs et à reprendre confiance en toi. C'est un voyage vers ton futur épanouissant et de découvertes sur toi-même.

Un coach professionnel aide les personnelles à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Ce sont des experts formés qui travaillent en étroite collaboration avec leurs clients pour les aider à identifier leurs forces, leurs faiblesses et leurs objectifs.

En fait, c’est comme ton super allié pour t'aider à réaliser tes rêves, que ce soit dans ta vie perso ou pro. Le coach professionnel crée un espace où tu peux t'exprimer librement et en toute confiance. Il te pose des questions inspirantes pour que tu puisses te connaître encore mieux et définir ce que tu veux vraiment accomplir.

Ensuite, vous élaborez ensemble un plan d'action concret et réalisable. Tu auras des étapes claires, des délais et des moyens de mesurer tes progrès. Le coach t'aidera à surmonter les obstacles en trouvant des solutions qui te correspondent vraiment.

Pendant tout ce processus, ton coach sera ton plus grand supporter. Il t’accompagnera pour que tu puisses développer tes talents et te dépasser. Il t’aidera à passer à l'action et à t'engager pleinement pour atteindre tes objectifs.

Il est important de souligner que ton coach ne va pas te dire quoi faire ou prendre les décisions à ta place. Au contraire, il va t'encourager à être autonome et responsable. Il te guidera vers l'auto-réflexion, t'aidera à prendre des décisions éclairées et t'incitera à passer à l'action.

En bref, ton coach professionnel est là pour t'aider à réaliser tes objectifs. Il te soutient, te conseille et t'encourage tout au long de ton parcours vers la réussite. Avec une relation de confiance, une vision claire, un plan d'action solide et un soutien continu, ton coach sera ton partenaire pour t'aider à atteindre tes rêves.

Un accompagnement de coaching commence généralement par un 1er entretien préalable.

L'objectif de cet entretien, c'est de discuter avec le coach de ce que tu recherches, de tes besoins d'accompagnement. C'est aussi l'occasion de faire connaissance et de voir si tu te sens à l'aise avec ce coach. Tu peux poser toutes tes questions sur le déroulement et le contenu de l'accompagnement.

C'est un moment vraiment important, car ça te permet de voir si tu te sens en confiance avec le coach que tu as choisi.

Une fois que ton accompagnement démarre, les séances de coaching suivent généralement cette structure :

D'abord, on identifie l'objectif sur lequel tu veux travailler lors de la séance. C'est ce qui va guider tout ton accompagnement. Ensuite, on explore tes croyances et les blocages qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs, mais aussi les ressources et les opportunités que tu as pour obtenir les résultats que tu souhaites. On cherche ensuite les différentes options que tu peux envisager pour atteindre ton objectif. Et enfin, on détermine les prochaines actions que tu souhaites mettre en place pour progresser vers tes objectifs.

Le coach peut utiliser différentes techniques et outils, comme la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l'AT (Analyse Transactionnelle), la méditation, l'hypnose, et bien d'autres encore. C'est vraiment personnalisé en fonction de tes besoins et de l’expertise du coach.

Et surtout, n'hésite pas à contacter directement le coach avec lequel tu aimerais travailler. C'est super important de pouvoir discuter avec lui et de poser toutes tes questions.

L'échange est le meilleur moyen de te faire ta propre idée sur la personne, son expertise et ce qu'il pourra t'apporter avec son accompagnement.