Comment faire un bilan d’année positif et créer une année 2025 épanouissante : on en parle ?

Cet article participe au carnaval d’articles “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur.
J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré est Se poser les bonnes questions.

---

Imaginez un instant : c’est le 29 décembre, une tasse de thé fumante à la main. Dans ce calme précieux entre les fêtes, avant que le tourbillon de janvier ne reprenne, vous avez enfin un moment pour souffler.

C’est là que votre esprit commence naturellement à vagabonder vers l’année écoulée : Qu’avez-vous accompli ? Quels moments vous ont marqué ? Quels défis avez-vous relevés ?

Puis, comme un film qui se déroule, vous vous projetez dans l’avenir : Que souhaitez-vous voir, sentir, vivre au cours des 12 prochains mois ?

Ce moment suspendu, entre bilan et projection, est un véritable cadeau que nous devrions tous nous offrir. Pourtant, je vois tellement de personnes se précipiter sur leurs résolutions sans prendre le temps de vraiment comprendre ce qui s’est passé dans leur année. Et si on faisait différemment cette fois-ci ?

Dans cet article, je vous guide pas à pas pour transformer vos réflexions en actions concrètes et poser les bases d’une année 2025 pleinement alignée avec vos valeurs, vos talents et vos aspirations.

Pourquoi prendre le temps de faire un vrai bilan ?

Laissez-moi vous raconter l’histoire d’Hélène, une salariée que j’accompagne. Quand elle s’est connectée pour notre séance de coaching début décembre, elle était persuadée d’avoir ‘perdu son temps’ cette année. Son regard était baissé, ses épaules tendues.

Mais quand nous nous sommes posés ensemble pour regarder son parcours, vous savez ce qu’on a découvert ? Non seulement elle avait atteint 80% de ses objectifs, mais elle avait aussi développé de nouvelles compétences qu’elle n’avait même pas remarquées !

C’est fou comme notre perception peut être trompeuse, n’est-ce pas ?

Comme Hélène, nous avons tous cette tendance à nous focaliser sur ce que nous n’avons pas encore accompli, laissant dans l’ombre les petites et grandes victoires qui ont jalonné nos 12 derniers mois.

Notre cerveau est ainsi fait : il retient plus facilement les expériences négatives que positives.

C’est précisément pour cela que j’insiste toujours sur l’importance de prendre ce temps de pause. Ce n’est pas du temps perdu, c’est un véritable investissement dans votre futur.

Et je vais vous montrer comment le faire efficacement !

Comment faire un bilan de l’année écoulée qui a du sens ?

Je vais partager avec vous une méthode que vous pouvez utiliser pour faire le point sur les 12 mois écoulés. Cette méthode va transformer votre façon de voir votre parcours. Je l’appelle la méthode des 4R !

Première étape, les Réussites.

Non, ne sautez pas cette partie ! Je sais que nous avons souvent tendance à minimiser nos succès, mais c’est ultra important. Prenez un moment pour noter tout ce que vous avez accompli.

Je vais vous partager l’exemple de Thomas. Lors de notre session de bilan, il était focalisé sur un projet qui n’avait pas abouti. Mais en creusant ensemble, nous avons listé ses victoires : la mise en place d’une nouvelle stratégie, et surtout, le développement de son leadership auprès de son équipe. Comme quoi, les réussites sont parfois là où on ne les attend pas !

Passons aux Regrets.

Oui, ces moments où les choses ne se sont pas passées comme prévu. Mais attendez avant de grimacer !

Je vous l’illustre avec un autre exemple : Sarah regrettait d’avoir “perdu” six mois sur un projet qui avait été annulé. En explorant ensemble cette expérience, elle a réalisé que cette période lui avait permis de développer une expertise en gestion de crise et de renforcer ses relations avec les équipes transverses.

Ces regrets sont en réalité des mines d’or pour apprendre et grandir.

La Reconnaissance, c’est le moment de dire merci.

À vous-même d’abord, pour tout le chemin parcouru. Aux autres ensuite, pour leur soutien.

Par exemple, Marine a eu un déclic lors de cet exercice. En listant les personnes qui l’avaient soutenue pendant sa transition professionnelle, elle a réalisé l’importance de son réseau. Elle a même décidé de créér un rituel quotidien de pratique de la gratitude pour se rappeler ces moments importants à ces yeux !

Eh oui, c’est fou comme cet exercice peut changer notre perspective sur l’année écoulée.

Et enfin, les Révélations. Ces moments “aha!” qui ont marqué votre année.

Laurent pensait que son insatisfaction venait de son salaire. En faisant le bilan, il a eu cette révélation : ce qu’il cherchait vraiment, c’était plus d’autonomie et de créativité dans ses projets.

Cette prise de conscience lui a permis de renégocier son poste plutôt que de démissionner.

Ces révélations peuvent vraiment tout changer !

Cette méthode des 4R, elle n’est pas magique, mais elle permet de voir votre année sous un angle complètement différent. Et surtout, elle pose les bases pour construire une nouvelle année qui vous ressemble vraiment.

Exercice pratique : 4 questions pour donner du sens à votre année

Pour vous aider à démarrer ce travail de réflexion, je vous propose quatre questions que j’utilise avec mes clients. Elles peuvent paraître simples au premier abord, mais elles ont le pouvoir de révéler des aspects surprenants de votre année.

1. Quels sont mes 3 plus grands succès de l’année ? → Souvenez-vous que les succès ne sont pas toujours là où on les imagine !
2. Quel défi m’a appris le plus sur moi-même ? → J’adore cette question car elle transforme les difficultés en apprentissages.
3. Quelles relations m’ont nourri(e) ou freiné(e) ? → Cette question est souvent révélatrice de relations qui vous énergisent ou au contraire peuvent être toxiques
4. Si je devais donner un mot à cette année, lequel serait-il ? → Ce dernier exercice est particulièrement puissant car il vous invite à prendre du recul sur ces 12 derniers mois.

Prenez le temps de répondre à ces questions. Peut-être pas tout de suite, mais trouvez un moment calme, avec votre boisson préférée, un carnet et un stylo. La magie opère souvent dans ces moments de réflexion tranquille où l’on s’autorise enfin à regarder notre parcours avec bienveillance.

💡 Astuce : Notez vos réponses et gardez-les. Dans un an, vous serez surpris de voir à quel point votre perception aura évolué !

Et pour la nouvelle année, on fait comment ?

Oubliez les traditionnelles résolutions du Nouvel An qui s’évanouissent avant même la fin janvier ! Je vais vous partager une approche différente, une approche qui fonctionne vraiment.

Écrire à son futur soi

Commençons par un exercice : la lettre du futur. Imaginez que vous écrivez une lettre depuis le 31 décembre 2025. Mais attention, il ne s’agit pas d’une simple liste de souhaits. Je veux que vous vous plongiez vraiment dans ce moment futur. Que ressentez-vous ? Qui est autour de vous ? Qu’avez-vous accompli ?

Julie, que j’accompagne, a utilisé cet exercice pour complètement repenser son approche. Quand elle a commencé cet exercice, elle ne voyait que des objectifs professionnels : ‘promotion’, ‘augmentation’, ‘nouveau projet’. Mais en écrivant sa lettre, quelque chose s’est débloqué. Elle s’est vue profiter de ses mercredis après-midi avec ses enfants tout en dirigeant une équipe plus autonome. Elle a décrit comment son nouveau rythme de travail lui permettait enfin de reprendre le sport, ce qui lui donnait plus d’énergie au bureau. Dans sa lettre, tous les domaines de sa vie se nourrissaient mutuellement au lieu de se faire concurrence.

La clé de tout ça ? L’alignement. C’est comme un costume sur mesure : il ne suffit pas qu’il soit beau, il doit vous correspondre parfaitement.

L’importance de l’alignement avec vos valeurs
Saviez-vous que 80 % des résolutions échouent avant février ? Cela arrive souvent parce qu’elles ne sont pas alignées avec vos valeurs.
💬 Exemple : Si “liberté” est une valeur clé pour vous, fixer un objectif qui vous enferme dans une routine stricte sera voué à l’échec.

Par exemple, si vous valorisez l’autonomie mais que vous fixez des objectifs qui vous rendent dépendant de l’approbation des autres, ça ne le fera pas… Réflechissez à la manière dont vos valeurs sont en adéquation et alignés avec les objectifs que vous vous êtes fixés pour la nouvelle année.

C’est ça, le véritable alignement : quand vos objectifs résonnent profondément avec qui vous êtes.

Prenez un moment pour réfléchir : vos projets pour 2025 sont-ils vraiment alignés avec vos valeurs profondes ? Ou suivez-vous un chemin qui vous a été suggéré par d’autres ?

💡 Conseil pratique : Avant d’écrire votre lettre du futur, prenez 10 minutes pour lister vos 5 valeurs essentielles. Elles seront votre boussole pour imaginer un futur qui vous ressemble vraiment.

Et si vous ne savez pas encore quelles sont les valeurs les plus importantes pour vous, je vous invite à faire ce test gratuit en ligne : Identifier ses valeurs.

Dessiner votre année idéale

L’année qui s’ouvre devant vous est une page blanche. Je vous propose trois étapes simples pour commencer à la dessiner avec intention :

(1) Imaginez-vous en décembre prochain : Fermez les yeux. Vous êtes en décembre 2025, assis dans votre endroit préféré. Que voyez-vous autour de vous ? Qu’avez-vous accompli ? Quelles émotions ressentez-vous ? Soyez précis dans cette vision.

(2) Quels sont les 3 domaines de votre vie où vous souhaitez un changement significatif ? : Identifiez les trois domaines de votre vie qui appellent un changement significatif. Peut-être votre santé demande plus d’attention, votre vie professionnelle un nouveau souffle, ou vos relations personnelles plus de profondeur.

(3) Pour chaque domaine, notez une intention claire et inspirante qui résonne avec vos valeurs profondes.

💡 Astuce : Transformez vos intentions en affirmations positives. Ex. : “Je cultive une carrière qui me passionne et respecte mon équilibre de vie.”

Les petits pas qui font la différence

Vous savez ce qui fait vraiment la différence entre un rêve et un objectif atteint ? C’est la façon dont on découpe le chemin.

Prenez le lancement d’une activité entrepreneuriale. Au lieu de voir ça comme une montagne impossible à gravir, on le découpe en petites étapes : d’abord définir son offre, puis créer son site web, développer sa présence en ligne, et ainsi de suite.

Et n’oubliez pas l’importance des rituels quotidiens. Je ne parle pas de révolutionner votre vie du jour au lendemain, mais plutôt d’intégrer doucement de nouvelles habitudes qui vous rapprochent de vos objectifs. Peut-être 20 minutes de méditation le matin, ou une revue hebdomadaire de vos progrès le dimanche soir.

Voici 3 étapes que vous pouvez suivre pour démarrer ces petits pas :

Étape 1 : Divisez pour régner
Transformez vos grands objectifs en étapes plus petites et réalistes.
Exemple : “Écrire un livre” → Étape 1 : Choisir le sujet. Étape 2 : Rédiger un plan. Étape 3 : Écrire 500 mots par jour.

Étape 2 : Créez des rituels
Les habitudes quotidiennes sont vos meilleurs alliés.
Exemple : Bloquez 15 minutes chaque matin pour visualiser votre journée idéale.

Étape 3 : Trouvez du soutien
– Rejoignez une communauté : Partager vos objectifs avec des personnes bienveillantes booste la motivation.
– Faites-vous accompagner : Un coach peut vous aider à lever les blocages et à rester aligné(e).

Gérer les obstacles (parce qu’il y en aura !)

Soyons honnêtes, il y aura des moments difficiles.

C’est normal, c’est la vie ! L’important n’est pas d’éviter les obstacles, mais de savoir comment les gérer quand ils se présentent.

Voici trois stratégies essentielles pour développer votre résilience :

1. L’approche progressive : Commencez par des défis gérables. Chaque petit succès renforce votre confiance. Comme un muscle qui se développe progressivement, votre résilience se construit pas à pas.

2. Le plan B : Anticipez les obstacles potentiels et préparez des solutions de rechange. C’est comme avoir une carte routière alternative : si une route est bloquée, vous savez déjà par où passer.

3. Le point d’ancrage : Identifiez ce qui vous aide à garder le cap dans les moments difficiles : une routine matinale, un mentor, une activité ressourçante. Ces points d’ancrage seront vos alliés précieux quand les vents seront contraires.

💡 Astuce pratique : Notez les obstacles que vous avez déjà surmontés. Ils sont la preuve de votre capacité à rebondir et une source d’inspiration pour les défis futurs.“

Conclusion : Devenez l’architecte de votre vie !

Souvenez-vous que vous construisez aujourd’hui posera les bases de votre avenir. Ne laissez pas vos rêves rester des idées floues. Prenez les rênes et devenez l’architecte de votre vie.

Alors, êtes-vous prêt·e à prendre ce temps pour vous ? À créer une année 2025 qui vous ressemble vraiment ?

Je serais curieuse de savoir quelle première action vous allez mettre en place suite à la lecture de cet article.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez être accompagné·e dans cette démarche. Je propose des sessions individuelles pour vous aider à clarifier votre vision et définir votre plan d’action pour 2025.

---

---