Les valeurs : Un voyage de découverte de soi

Dernière mise à jour de l'article le 8 mai 2024

Bienvenue sur ce blog pour vous aider à reprendre votre vie en main et redevenir l’architecte de votre vie !
Vous vous posez des questions sur ce qui vous anime vraiment dans votre vie ? Vous aimeriez découvrir cette petite flamme en vous et vous permet de vous lever le matin ?
✨ Que diriez-vous de faire un test en ligne pour identifier les valeurs les plus importantes pour vous ? Si ça vous dit, RDV sur Identifier ses valeurs.

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Je vous propose dans cet article de blog de faire un voyage de découverte de soi dans le monde des valeurs !

Les valeurs sont les fondements de notre identité, les piliers sur lesquels nous construisons nos vies professionnelles et personnelles. Elles guident nos choix, influencent nos actions, et définissent ce qui est authentique pour nous.

Je suis personnellement convaincue que la compréhension et l’alignement avec nos propres valeurs sont essentiels pour un épanouissement personnel et professionnel.

Dans notre monde en constante évolution et souvent exigeant d’aujourd’hui, il est facile de perdre de vue nos valeurs. Pourtant, prendre le temps de les explorer et de les mettre en lumière peut être une démarche enrichissante et éclairante pour renforcer notre alignement personnel et professionnel. Cela peut non seulement renforcer notre confiance en nous, mais également orienter nos choix de carrière et améliorer nos relations (personnelles ou professionnelles).

Je vous propose donc d’explorer ensemble l’importance des valeurs, comment les identifier, et comment les intégrer dans votre développement personnel & professionnel.

Parce que, après tout, comprendre nos valeurs, c’est orienter notre vie vers une direction qui résonne véritablement avec qui nous sommes 🍃.

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Les valeurs… qu’est-ce que c’est ?

Je vous parle de vos valeurs mais… savez-vous vraiment ce que représentent les valeurs ?

Peut-être que certaines personnes (de ma génération …) se souviendront de cette publicité des Rillettes Bordeau-Chesnel qui nous disait “nous n’avons pas les mêmes valeurs !” 😉.

Bref, avant de plonger dans ce sujet passionnant des valeurs, peut-être faudrait-il que nous nous mettions d’accord sur ce qu’on entend par valeurs personnelles…

Pour cela, je vais partir de l’étude réalisée par le psychologue Shalom Schwartz – la théorie des valeurs de base.

Une valeur est une conviction personnelle que nous considérons comme importante pour nous. C’est un repère essentiel que nous utilisons pour prendre nos décisions et orienter nos actions. En d’autres termes, nos valeurs construisent notre identité.

6 caractéristiques vont définir une valeur :

• Les valeurs sont des croyances associées de manière indissociable aux affects.
• Les valeurs ont trait à des objectifs désirables qui motivent l’action.
• Les valeurs transcendent les actions et les situations spécifiques.
• Les valeurs servent d’étalon ou de critères.
• Les valeurs sont classées par ordre d’importance les unes par rapport aux autres.
• L’importance relative de multiples valeurs guide l’action.

Dans son étude, Shalom Schwartz a identifié 10 catégories de valeurs humaines de base :

1. Autonomie (ou autodétermination) : Il s’agit de l’indépendance de la pensée et de l’action, la possibilité de choisir, de créer et d’explorer.
2. Stimulation : Cette valeur concerne l’enthousiasme, la variété et les nouveaux défis dans la vie.
3. Hédonisme : Il s’agit du plaisir ou de la gratification sensuelle personnelle.
4. Réussite (ou accomplissement) : Cette valeur est liée au succès personnel obtenu grâce à la manifestation de compétences socialement reconnues.
5. Pouvoir : Elle concerne le statut social prestigieux, le contrôle des ressources et la domination des personnes.
6. Sécurité : Cette valeur est liée à la sûreté, à l’harmonie et à la stabilité de la société, des relations entre groupes et entre individus, ainsi qu’à la sécurité de soi-même.
7. Conformité : Il s’agit de la modération des actions, des goûts, des préférences et des impulsions susceptibles de déstabiliser ou de blesser les autres, ou encore de transgresser les attentes ou les normes sociales.
8. Tradition : Cette valeur concerne le respect, l’engagement et l’acceptation des coutumes et des idées soutenues par la culture ou la religion auxquelles on se rattache.
9. Bienveillance : Elle est liée à la préservation et à l’amélioration du bien-être des personnes avec lesquelles on se trouve fréquemment en contact.
10. Universalisme : Cette valeur concerne la compréhension, l’estime, la tolérance et la protection du bien-être de tous et de la nature.

C’est une bonne base pour commencer à travailler sur ses valeurs. Cependant, personnellement, je pense que ce qui est le plus important, dans la définition de nos valeurs, ce sont les mots que nous utilisons pour décrire ces valeurs qui nous animent et qui nous parlent. Et au-delà du mot utilisé, c’est avant la définition que nous mettons derrière chaque mot.

Par exemple, la valeur Liberté peut être complètement différente d’une personne à une autre…

Comme le disait si bien Jean-Paul Sartre :

Les valeurs sont le sens que l’on choisit de donner à sa vie.

Jean-paul sartre

C’est tellement vrai !

Nos valeurs sont bien plus que de simples concepts abstraits, elles sont le moteur qui nous pousse à agir et à nous engager pleinement dans la vie.

En identifiant nos valeurs, nous prenons conscience de ce qui nous motive réellement. Elles nous permettent de mieux nous connaître et de comprendre pourquoi certaines situations nous irritent ou nous mettent mal à l’aise.

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La connaissance de nos propres valeurs est particulièrement utile dans le monde professionnel, par exemple. Cette compréhension nous permet de mieux comprendre les situations où nous nous sentons démotivés ou insatisfaits. Grâce à cette prise de recul, nous pouvons nous recentrer sur nous-mêmes et prendre des décisions plus alignées avec nos valeurs personnelles.

Je vous encourage à prendre le temps d’identifier vos valeurs et de comprendre pourquoi elles sont si importantes pour vous. Cette introspection vous permettra de mieux vous connaître et de prendre des décisions plus alignées avec votre véritable essence.

Et c’est ce que je vous proposerai de voir dans la seconde partie de cet article.

Comment les valeurs influencent notre quotidien ?

Je pense que je pourrais écrire un livre sur le sujet 😁.
Donc, ce que je vous propose, c’est de prendre un exemple et puis si ça vous intéresse de creuser d’autres exemples, je vous invite à explorer les autres article de ce site, j’en ai écrit pleins sur les valeurs 😉.

Je vais vous expliquer la notion de conflits interne de valeurs.

Un conflit interne de valeurs survient lorsque vous ressentez un désaccord au sein de vous-même, ou lorsque vous éprouvez des difficultés à prendre une décision. Cela se manifeste lorsqu’il faut choisir entre deux chemins divergents, dictés par deux valeurs importantes pour vous. Parfois, ce conflit peut également émerger au sein d’une seule et même valeur, mais se traduire par des comportements différents.

Je vais vous expliquer à partir des 10 valeurs de base, identifiées par Shalow Schwartz, l’origine de ce type de conflit de valeurs.

Comme vous pouvez le voir sur ce schéma, nos valeurs personnelles sont en réalité liées et peuvent être représentées sous forme circulaire.

Comment sont classées ces valeurs ? Elles sont structurées selon deux grandes dimensions :

• La première dimension correspond à l’opposition entre l’ouverture au changement (indépendance de l’action, de la pensée et des sensations ; recherche de nouvelles expériences) et la continuité / la préservation (auto-restriction, ordre et résistance au changement).
• La seconde dimension oppose la transcendance de soi / le dépassement de soi (bien-être et intérêt des autres et de la nature) à l’affirmation de soi (propre intérêt, même si cela peut avoir des répercussions négatives sur les autres).

Cette structure provient du fait que lorsque l’on agit selon une valeur, quelle qu’elle soit, cela a des conséquences : soit ces valeurs entrent en conflit avec certaines valeurs, soient, elles sont compatibles avec d’autres valeurs.

Les valeurs, qui sont côte-à-côte dans le cercle, partagent des motivations communes. On aura tendance à dire qu’elles sont compatibles.

À l’inverse, les valeurs, qui sont éloignées dans le cercle, peuvent entrer en conflit. Dans ce cas, on dira qu’elles sont antagonistes.

Par exemple, si vous avez une valeur personnelle qui est dans la catégorie “Stimulation”, cela signifie que vous avez tendance à rechercher de la nouveauté et du changement. Si vous avez également une valeur personnelle dans la catégorie “Tradition”, cela signifie que vous apportez une grande importance à la préservation des coutumes.

En regardant le cercle, vous vous apercevrez que ces 2 catégories “Stimulation” et “Tradition” sont en opposition.

Sachez que nous pouvons avoir de valeurs antagonistes, ce n’est pas un problème. Généralement, nous faisons en sorte de combler, de satisfaire ces valeurs avec des actions et des contextes différents.

Mais parfois, ce n’est pas le cas … et c’est là que le conflit de valeurs entre en jeu. D’où l’importance de bien se connaître et en particulier nos valeurs 😉.

Ok.

Bon maintenant qu’on comprend un peu mieux pourquoi nos valeurs sont importantes, comment faire pour les identifier ?

Les valeurs : Comment les identifier ?

Ah ! C’est THE question.

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, c’est à la fois simple et … compliqué.

La version ‘simple’.

Voici 3 méthodes que vous pouvez utiliser pour identifier vos valeurs :

Méthode 1 – nommée la méthode ‘Traditionnelle’ : La Liste des valeurs

À partir d’une liste de plusieurs valeurs, sélectionnez les 5 valeurs qui vous semblent les plus importantes pour vous. Ensuite, il faut décrire ce que représentent ces 5 valeurs pour vous. Ultra important, car au-delà du mot sélectionné, c’est surtout ce que représente concrètement cette valeur pour vous qui est important.

Méthode 2 – nommée la méthode ‘Expérimentale’ : Observer son environnement

Elle est dite expérimentale car je ne pense pas qu’une étude ait été réalisée sur cette méthode 😁.

Sur 1 mois, identifiez les activités sur lesquelles vous passez le plus votre temps. Analysez vos dépenses les plus courantes, Observez les objets qui vous tiennent à coeur dans votre environnement.

Vos valeurs s’y cachent.

Nous avons tendance à dépenser notre temps et argent sur ce qui compte le plus pour nous.

Méthode 3 – nommée la méthode ‘Digitale’ : Le Test en ligne

Pour avoir une première idée de votre classement des 10 catégories de valeurs de base, vous pouvez vous rendre sur ce site architectedetavie.com/valeurstest et passer le test en ligne.

La version ‘plus compliquée’.

Vous l’avez compris, il y a plusieurs façons d’identifier ses valeurs personnelles.

Cependant, plusieurs facteurs externes peuvent influencer nos réflexions dans l’identification de nos valeurs et donc rendre leur identification plus difficile qu’il n’y paraît.

Nos valeurs personnelles vont découler de nos expériences passées, de l’éducation reçue de personnes telles que nos mentors, de notre environnement et de la société dans laquelle nous avons évolué. Tous ces éléments exercent une influence sur notre système de valeurs.

Et il peut arriver qu’une valeur que vous considérez comme importante soit en réalité une valeur importante pour une personne de votre entourage et qui vous l’a transmise (par exemple par votre famille).

Pendant notre jeunesse, il était fréquent que l’on nous dictait ce qu’il était nécessaire de faire ou ce qu’il ne fallait pas faire. Au fil de notre apprentissage, nous avons hérité de certaines de ces valeurs, que ce soit de manière consciente ou inconsciente.

Et un autre point : nous avons le désir de devenir la meilleure version de nous-mêmes.

Parfois, de manière inconsciente, nous idéalisons notre état actuel, souhaitant que la personne que nous aspirons à devenir se manifeste dès maintenant. Cette aspiration ne pourrait-elle pas influencer les valeurs que vous pensez être les vôtres aujourd’hui ?

Il est possible que vous idéalisiez des valeurs que vous considérez comme importantes pour vous aujourd’hui, bien que ce ne soit pas (encore) le cas.

Tout cela pour dire qu’une fois que vous avez identifié les 5 valeurs les plus importantes pour vous, il est important de le challenger afin de s’assurer que ce sont bien vos valeurs…

Comme vous pouvez le lire, les valeurs personnelles est un vaste monde à explorer et qui peut nous réserver des surprises !

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