Le Journaling : Un outil pour éclairer votre chemin professionnel

Bienvenue sur ce blog, conçu pour vous aider à reprendre le contrôle et redevenir l’architecte de votre vie ! Envie de faire le point sur votre situation actuelle ? Téléchargez dès maintenant le guide “10 Questions à se poser pour une vie équilibrée & sereine” pour démarrer votre changement de vie 🙂.

Vous ressentez cette sensation de tournant dans votre carrière, mais vous ne savez pas exactement quelle direction prendre ?

Vous avez l’impression de courir en permanence sans vraiment savoir pourquoi ?

Le journaling pourrait bien être l’outil qui vous manque pour faire le point et tracer votre chemin professionnel en toute conscience.

Cette sensation de flou professionnel touche de plus en plus de personnes aujourd’hui. Entre les changements constants du marché du travail, les nouvelles attentes générationnelles et la multiplication des possibilités de carrière, il devient difficile de s’y retrouver. C’est exactement dans ces moments d’incertitude que le journaling révèle toute sa puissance.

L’écriture a ce pouvoir unique de transformer le chaos mental en clarté. Quand vos pensées tournent en boucle dans votre tête, les poser sur papier leur donne une forme tangible. Vous passez du ressenti confus à l’analyse structurée, du “je ne sais pas quoi faire” au “voici les options qui s’offrent à moi”.

Qu’est-ce que le journaling ?

Le journaling, c’est bien plus que tenir un journal intime.

Dans le contexte professionnel, c’est un outil stratégique de développement de carrière qui vous permet d’explorer vos aspirations, de clarifier vos valeurs et de transformer vos questionnements en plan d’action concret.

Imaginez le journaling comme un rendez-vous régulier avec vous-même, un moment où vous devenez à la fois le consultant et le client. Vous posez les bonnes questions, vous analysez votre situation sans filtre, et vous élaborez des stratégies personnalisées. C’est votre espace privé de réflexion stratégique, sans jugement extérieur ni pression de performance.

La différence fondamentale avec un carnet personnel réside dans l’intention. Là où un journal intime se contente souvent de raconter les événements, le journaling professionnel les questionne, les analyse et en tire des enseignements pour l’avenir. C’est une démarche active de construction de votre parcours.

Contrairement au journal traditionnel de notre adolescence, le journaling est une démarche intentionnelle qui vous aide à :

Prendre du recul sur votre parcours et vos expériences

Dans le tourbillon du quotidien professionnel, nous fonctionnons souvent en mode “pilotage automatique”. Le journaling vous offre ce luxe rare : du temps pour observer votre trajectoire depuis une position d’extériorité. C’est comme monter sur une colline pour contempler le chemin parcouru et celui qui s’ouvre devant vous.

Cette prise de recul vous permet de reconnecter avec vos motivations initiales, de mesurer l’évolution de vos priorités et d’identifier les patterns qui se répètent dans vos choix professionnels.

Vous développez progressivement cette capacité précieuse à voir la forêt plutôt que de rester focalisé sur l’arbre du moment.

💡 Conseil pratique : Chaque vendredi, accordez-vous 15 minutes pour faire le bilan de votre semaine. Qu’est-ce qui vous a nourri ? Qu’est-ce qui vous a épuisé ? Ces observations simples révèlent souvent des tendances importantes sur votre rapport au travail.

Identifier vos forces et vos zones d’amélioration

Nous sommes souvent nos pires juges ou, à l’inverse, nous manquons totalement d’objectivité sur nos compétences. Le journaling crée un espace neutre où documenter vos réussites, vos difficultés et vos apprentissages. Cette documentation devient progressivement un miroir fidèle de votre profil professionnel.

En notant régulièrement vos succès, même les plus petits, vous construisez un inventaire de vos forces réelles. En analysant vos difficultés sans vous flageller, vous identifiez vos axes de progression avec bienveillance.

Cette auto-évaluation continue vous prépare aux entretiens, aux négociations et aux décisions de carrière.

💡 Conseil pratique : Créez deux colonnes dans votre carnet : “Mes victoires de la semaine” et “Mes apprentissages”. Même une conversation difficile bien menée ou un problème résolu de manière créative mérite d’être noté. Ces petites victoires s’accumulent et dessinent le portrait de vos véritables compétences.

À lire aussi

Envie d’aller plus loin ? Je vous recommande cet article : 👉 Pourquoi est-ce important de célébrer ses succès ?

Un complément idéal si vous vous posez des questions sur l’importance de prendre le temps de célébrer ses petites victoires !

Clarifier vos objectifs de carrière

Combien de professionnels avancent sans avoir jamais pris le temps de définir ce qu’ils veulent vraiment ? Le journaling vous invite à creuser au-delà des objectifs de surface pour explorer vos motivations profondes. Qu’est-ce qui vous anime vraiment ? Qu’est-ce qui donne du sens à votre travail ?

Cette clarification passe souvent par un questionnement en profondeur : pourquoi ce poste vous attire-t-il ? Qu’est-ce que vous recherchez dans votre prochain défi ? Quelles sont vos valeurs non négociables ? L’écriture révèle des réponses que nous n’aurions pas formulées mentalement.

💡 Conseil pratique : Posez-vous cette question dans votre carnet : “Si l’argent n’était pas un facteur, à quoi ressemblerait ma journée de travail idéale ?” Décrivez-la en détail, du réveil au coucher.

Cette visualisation révèle souvent des aspirations enfouies sous les contraintes pratiques.

Naviguer plus sereinement dans les transitions professionnelles

Les transitions – changement de poste, reconversion, évolution d’entreprise – génèrent naturellement stress et incertitude. C’est normal : vous quittez un territoire connu pour explorer l’inconnu. Le journaling devient alors votre camp de base, un lieu stable où traiter vos émotions et structurer votre réflexion.

Pendant ces périodes, votre journal devient le réceptacle de vos peurs, de vos espoirs, de vos questions pratiques et de vos intuitions. Cette externalisation libère votre esprit de la rumination et vous permet de voir la situation plus clairement.

Vous transformez l’anxiété de l’inconnu en curiosité pour les possibilités à venir.

💡 Conseil pratique : Pendant une transition, dédiez une page de votre carnet à la “lettre à mon futur moi”. Écrivez à la personne que vous serez dans 6 mois ou 1 an. Que voulez-vous qu’elle sache de cette période ? Quels conseils lui donneriez-vous ? Cette technique crée une perspective rassurante sur le caractère temporaire des difficultés actuelles.

À lire aussi

Envie de tester la visualisation ? Je vous recommande cette vidéo : 👉 Exercice de Visualisation : Le Chemin de Vie à 5 ans

Un complément idéal si vous ne savez pas par où commencer votre exercice de visualisation.

Pourquoi le journaling est-il si efficace pour l’évolution professionnelle ?

Si le journaling gagne autant en popularité auprès des professionnel·les en quête de sens, c’est qu’il répond à des besoins profonds souvent négligés dans nos environnements de travail hyper-connectés.

Décortiquons les mécanismes qui rendent cet outil si puissant pour votre développement de carrière.

Un miroir pour votre carrière

Quand on est pris dans le tourbillon du quotidien professionnel, il devient difficile de voir la forêt derrière l’arbre. Le journaling vous offre ce temps de pause nécessaire pour observer votre parcours avec du recul et identifier les patterns qui se répètent dans votre vie professionnelle.

Cette fonction de “miroir” du journaling révèle des aspects de votre personnalité professionnelle que vous ne soupçonniez peut-être pas. Vous découvrez par exemple que vous excellez dans les situations de crise mais que la routine vous démotive, ou que vous donnez le meilleur de vous-même dans les projets collaboratifs mais peinez en solo.

Ces prises de conscience émergent naturellement quand vous documentez régulièrement vos expériences. Un projet qui vous passionne ? Notez ce qui vous stimule précisément. Une réunion qui vous épuise ? Analysez pourquoi. Cette accumulation d’observations devient progressivement une cartographie précise de vos préférences et de vos modes de fonctionnement optimaux.

Le journaling révèle aussi vos cycles naturels. Peut-être réalisez-vous que vous êtes plus créatif le matin, plus efficace pour les tâches administratives l’après-midi, ou que vous avez besoin d’une pause créative tous les deux mois pour maintenir votre motivation. Ces informations deviennent des atouts précieux pour optimiser votre organisation et négocier des conditions de travail plus adaptées.

💡 Conseil pratique : Chaque mois, relisez vos écrits des 30 derniers jours et posez-vous cette question : “Qu’est-ce que j’apprends sur moi-même à travers ces expériences ?” Notez ces insights dans une section dédiée de votre journal. Au bout de quelques mois, vous aurez une vision claire de vos patterns professionnels.

---

Vous aimeriez mieux comprendre vos modes de fonctionnement ?
Que diriez-vous d’obtenir une analyse de vos comportements avec l’outil SERUM. Cet outil unique vous aide à comprendre vos réactions, à identifier vos soft skills et à améliorer vos relations personnelles et professionnelles. Transformez votre quotidien en explorant vos comportements et en exploitant pleinement vos compétences naturelles. Offrez-vous une opportunité d’épanouissement avec SERUM !

---

Un laboratoire d’idées

Votre carnet devient un espace sécurisé où vous pouvez explorer librement vos idées de reconversion, tester mentalement de nouveaux projets, ou simplement rêver à haute voix de votre carrière idéale sans jugement ni pression externe.

Cette dimension de “laboratoire” est importante car elle vous autorise à penser sans contraintes. Dans la vraie vie, quand vous évoquez une idée de changement professionnel, vous êtes immédiatement confronté aux réactions des autres : “C’est risqué”, “Tu as un bon poste, pourquoi changer ?”, “Et financièrement, comment tu vas faire ?”. Ces réactions, même bienveillantes, peuvent tuer dans l’œuf des idées qui mériteraient d’être explorées.

Votre carnet, lui, ne juge pas. Il accueille vos rêves les plus fous comme vos projets les plus pragmatiques. Vous pouvez y dessiner votre entreprise idéale, imaginer votre reconversion dans l’artisanat, ou explorer l’idée de devenir formateur. Cette liberté d’exploration est essentielle car elle nourrit votre créativité et élargit votre champ des possibles.

Le laboratoire du journaling vous permet aussi de “faire des simulations”. Vous pouvez écrire une journée type dans votre nouveau métier, imaginer les défis que vous rencontreriez, visualiser les compétences qu’il vous faudrait développer. Cette projection mentale vous aide à évaluer la pertinence de vos idées avant de vous lancer dans des démarches concrètes.

💡 Conseil pratique : Créez une section “Idées folles” dans votre carnet. Une fois par semaine, autorisez-vous à écrire une idée professionnelle complètement libre, sans vous censurer. Même si 90% de ces idées restent des rêves, les 10% restants peuvent révéler des pistes inattendues pour votre évolution.

Un outil de prise de décision

Face à un choix professionnel difficile, le journaling vous aide à peser le pour et le contre, à explorer vos motivations profondes et à prendre des décisions alignées avec vos valeurs plutôt que sous l’impulsion du moment.

Les décisions de carrière sont souvent complexes car elles impliquent de multiples variables : salaire, équilibre vie privée/vie professionnelle, opportunités d’évolution, culture d’entreprise, localisation, sens du travail… Notre cerveau peut rapidement se sentir dépassé par cette complexité, nous poussant soit à procrastiner, soit à prendre des décisions hâtives.

Le journaling structure ce processus décisionnel. En écrivant, vous externalisez les différents facteurs, vous les organisez, vous leur donnez un poids relatif. Vous pouvez explorer séparément chaque aspect : “Qu’est-ce que cette opportunité m’apporterait en termes de développement de compétences ?”, “Comment cela s’alignerait-il avec mes valeurs familiales ?”, “Quels sont mes vrais critères non négociables ?”

L’écriture révèle aussi vos biais cognitifs. Peut-être réalisez-vous que vous accordez trop d’importance au regard des autres, ou que vous minimisez systématiquement vos capacités d’adaptation. Cette prise de conscience vous permet de corriger le tir et de prendre des décisions plus objectives.

Le journaling vous aide enfin à connecter avec votre intuition. Après avoir analysé rationnellement une situation, posez-vous cette question dans votre journal : “Qu’est-ce que mon instinct me dit ?” Souvent, après avoir vidé votre mental de toutes les considérations logiques, votre intuition peut s’exprimer plus clairement.

💡 Conseil pratique : Face à une décision importante, utilisez la technique des “trois perspectives”. Écrivez votre réflexion selon trois angles : 1) Que me dit ma tête (analyse rationnelle) ? 2) Que me dit mon cœur (émotions et valeurs) ? 3) Que me dit mon corps (sensations et intuitions) ? Cette approche holistique enrichit considérablement votre processus décisionnel.

À lire aussi

Envie d’aller plus loin ? Je vous recommande cet article : 👉 Saviez-vous que nous avions 3 cerveaux ?

Un complément idéal pour mieux comprendre cette technique des “trois perspectives” !.

Les trois approches du journaling

Maintenant que vous comprenez pourquoi le journaling est si efficace, explorons comment le pratiquer concrètement.

Il n’existe pas une seule “bonne” façon de tenir un carnet professionnel. Selon votre personnalité, vos besoins du moment et le temps dont vous disposez, vous pouvez adopter différentes approches.

Voici les trois principales méthodes, chacune ayant ses spécificités et ses avantages.

1. L’écriture libre

Cette approche, aussi appelée “stream of consciousness” ou flux de conscience, consiste à laisser vos pensées s’exprimer sans contrainte ni direction particulière. C’est la méthode la plus libératrice et souvent la plus révélatrice.

Prenez 10 minutes pour écrire tout ce qui vous passe par la tête concernant votre situation professionnelle actuelle. Sans filtre, sans structure. Laissez vos pensées couler sur le papier comme une séance de brainstorming personnel.

L’écriture libre agit comme une soupape de décompression mentale. Elle vous permet d’évacuer le bruit de fond qui encombre votre esprit et d’accéder à des pensées plus authentiques. Souvent, après quelques minutes d’écriture désordonnée, des insights surprenants émergent. Une préoccupation que vous pensiez mineure se révèle centrale, une solution à laquelle vous n’aviez pas pensé apparaît soudainement.

Cette méthode est particulièrement efficace quand vous vous sentez confus·e, stressé·e ou bloqué·e dans votre réflexion. Elle convient aussi parfaitement aux personnalités créatives qui ont besoin d’espace pour explorer leurs idées de manière non linéaire.

Exemple de démarrage : “En ce moment, au travail, je ressens…”

💡 Conseils pour optimiser l’écriture libre :

• Fixez un minuteur et ne vous arrêtez pas avant la fin, même si vous n’avez “rien à dire”
• N’hésitez pas à écrire “je ne sais pas quoi écrire” jusqu’à ce que d’autres pensées émergent
• Ne vous relisez pas pendant l’exercice pour éviter l’autocensure
• Après l’écriture, attendez quelques heures avant de relire pour garder de l’objectivité
• Surlignez les phrases ou idées qui vous surprennent – elles révèlent souvent des vérités importantes

2. Le journaling guidé par questions

Cette approche structure votre réflexion autour de questions spécifiques, comme un entretien que vous vous accorderiez à vous-même. Elle est idéale quand vous voulez explorer un aspect particulier de votre carrière en profondeur.

Utilisez des questions spécifiques pour orienter votre réflexion vers des aspects précis de votre carrière. Cette approche est particulièrement utile quand vous traversez une période de questionnement ou que vous préparez une décision importante.

L’avantage de cette méthode réside dans sa capacité à vous faire creuser au-delà des réponses de surface. Une question bien formulée agit comme une clé qui ouvre des portes de réflexion que vous n’auriez pas franchies spontanément. Elle vous oblige à articuler des ressentis flous et à structurer votre pensée.

Cette approche convient particulièrement aux personnes qui apprécient la structure et qui veulent s’assurer de couvrir tous les aspects d’une situation. Elle est aussi très efficace pour préparer des entretiens d’embauche, des évaluations ou des discussions importantes avec votre hiérarchie.

Exemples de questions :

Pour explorer votre satisfaction actuelle :

• Qu’est-ce qui me donne le plus d’énergie dans mon travail actuel ?
• Quel moment de ma journée de travail j’attends avec impatience ?
• Quand est-ce que je me sens le plus compétent et valorisé ?
• Qu’est-ce qui me fait perdre ma motivation au quotidien ?

Pour clarifier vos aspirations :

• Quelles sont les compétences que j’aimerais développer ?
• À quoi ressemblerait ma journée de travail idéale ?
• Dans quel environnement est-ce que je donne le meilleur de moi-même ?
• Qu’est-ce que je veux qu’on retienne de mon passage dans cette entreprise ?

Pour préparer l’avenir :

• Où est-ce que je me vois professionnellement dans 3 ans ?
• Quelles expériences aimerais-je vivre avant la fin de ma carrière ?
• Qu’est-ce qui m’empêche actuellement d’atteindre mes objectifs ?
• Qui dans mon réseau pourrait m’aider à franchir la prochaine étape ?

💡 Conseil pratique : Créez votre banque de questions personnalisées en fonction de vos enjeux récurrents. Notez les questions qui génèrent les réflexions les plus riches et réutilisez-les régulièrement pour mesurer l’évolution de vos réponses.

3. Le suivi structuré de carrière

Cette approche transforme votre carnet en véritable tableau de bord professionnel. Elle consiste à créer des sections dédiées et à documenter régulièrement différents aspects de votre évolution.

Créez des sections dédiées dans votre carnet : objectifs du mois, apprentissages de la semaine, retours sur vos projets. Cette approche vous permet de suivre concrètement votre évolution professionnelle et de ne perdre aucune information importante.

Le suivi structuré répond à un besoin de progression mesurable. Il transforme le développement professionnel, souvent vécu comme un processus flou, en démarche tangible avec des jalons clairs.

Cette méthode vous aide à rester focus sur vos priorités et à célébrer vos progrès, même les plus petits.

Exemple de structure pour votre suivi :

Objectifs mensuels : Définissez 3 à 5 objectifs professionnels pour le mois à venir. Ils peuvent concerner l’acquisition d’une compétence, l’avancement d’un projet, le développement de votre réseau, ou l’amélioration d’un aspect de votre performance.

Apprentissages hebdomadaires : Chaque vendredi, notez ce que vous avez appris dans la semaine. Cela peut être une compétence technique, une meilleure compréhension de votre secteur, une leçon tirée d’un échec, ou une prise de conscience sur votre mode de fonctionnement.

Retours sur projets : À la fin de chaque projet significatif, faites un bilan : qu’est-ce qui a bien fonctionné ? Qu’est-ce qui pourrait être amélioré ? Quelles compétences avez-vous développées ? Ces retours d’expérience deviennent des atouts précieux pour vos futurs projets et vos entretiens.

Réseau et opportunités : Documentez vos rencontres professionnelles, les opportunités qui se présentent, les tendances que vous observez dans votre secteur. Cette veille active vous positionne en avance sur les évolutions de votre domaine.

Bilan de satisfaction : Une fois par mois, évaluez votre niveau de satisfaction professionnelle sur différents critères : intérêt des missions, relations avec les collègues, équilibre vie privée/professionnelle, perspectives d’évolution. Cette mesure régulière vous aide à identifier les signaux d’alerte avant qu’ils ne deviennent problématiques.

💡 Conseil pratique : Utilisez un code couleur ou des symboles pour classifier rapidement vos entrées : vert pour les succès, orange pour les apprentissages, rouge pour les difficultés à travailler. Cette visualisation vous permet de repérer d’un coup d’œil les tendances de votre évolution professionnelle.

5 exercices de journaling pour booster votre carrière

1. Le bilan hebdomadaire professionnel

Chaque vendredi, prenez 15 minutes pour répondre à :

• Qu’ai-je accompli cette semaine dont je suis fier(e) ?
• Quel défi ai-je relevé et qu’en ai-je appris ?
• Qu’est-ce qui m’a donné de l’énergie cette semaine ?
• Qu’est-ce qui m’en a fait perdre ?

Impact : Cet exercice vous aide à identifier ce qui vous motive réellement dans votre travail et ce qui vous freine.

2. La cartographie de vos compétences

Une fois par mois, dressez l’inventaire de vos compétences en trois colonnes :

• Mes forces actuelles
• Les compétences que je développe
• Les compétences que j’aimerais acquérir

Impact : Vous gardez une vision claire de votre progression et identifiez les axes de développement prioritaires.

3. Le dialogue avec votre futur professionnel

Écrivez une conversation imaginaire entre vous aujourd’hui et vous dans 3 ans. Que vous dit votre futur moi ? Quels conseils vous donne-t-il ?

Impact : Cet exercice vous aide à clarifier votre vision à long terme et à identifier les étapes nécessaires pour l’atteindre.

4. L’analyse des moments d’épanouissement

Décrivez en détail les moments où vous vous êtes senti(e) le plus épanoui(e) professionnellement. Qu’est-ce qui rendait ces moments spéciaux ? Quels éléments pouvez-vous reproduire ?

Impact : Vous identifiez les conditions optimales de votre épanouissement professionnel.

5. La lettre à votre manager idéal

Rédigez une lettre à celui ou celle qui serait votre manager idéal. Décrivez le type de leadership que vous appréciez, l’environnement de travail dans lequel vous excellez, vos besoins en matière de reconnaissance.

Impact : Cet exercice vous aide à mieux communiquer vos besoins et à identifier les environnements professionnels qui vous conviennent.

À lire aussi

Envie de tester un autre exercice pour faire le point sur votre carrière ? Je vous recommande cet article : 👉 Faire le point sur sa carrière pro avec le SWOT

Un complément idéal pour prendre le temps de regarder sa carrière pro à 360° !

Comment intégrer le journaling dans votre routine pro ?

Trouvez votre moment optimal

• Le lundi matin : pour définir vos intentions de la semaine
• Le vendredi soir : pour faire le bilan et préparer la semaine suivante
• En période de transition : quotidiennement pour naviguer les changements

Créez votre rituel

• Choisissez un endroit calme, même au bureau
• Commencez par 10 minutes seulement
• Utilisez le support qui vous inspire : carnet, application, ou document numérique

Restez authentique

Votre journal est votre espace de vérité. N’ayez pas peur d’exprimer vos doutes, vos frustrations ou vos rêves les plus fous. C’est dans cette authenticité que naissent les prises de conscience les plus puissantes.

Le journaling comme tremplin vers l’accompagnement

Le journaling est souvent le premier pas vers une démarche d’accompagnement professionnel plus approfondie. En écrivant régulièrement, vous :

• Développez votre capacité d’introspection
• Identifiez vos questions récurrentes
• Préparez le terrain pour un coaching ou un bilan de compétences

Quand certains patterns se répètent dans vos écrits ou que certaines questions reviennent sans cesse, c’est souvent le signe qu’un accompagnement professionnel pourrait vous aider à aller plus loin dans votre réflexion.

Et maintenant, par où commencer ?

Le journaling professionnel n’a pas besoin d’être parfait pour être efficace. Commencez simplement :

1. Cette semaine : Prenez 5 minutes chaque matin pour noter votre intention professionnelle du jour
2. Le vendredi : Faites votre premier bilan hebdomadaire
3. Dans un mois : Relisez vos premières pages et observez ce qui ressort

Rappelez-vous : votre journal professionnel est un compagnon de route, pas un juge. Il est là pour vous accompagner dans votre évolution, pas pour vous évaluer.

Votre carrière mérite cette attention

Dans un monde professionnel qui va de plus en plus vite, prendre le temps d’écrire sur sa carrière peut sembler contre-intuitif. Pourtant, ces quelques minutes quotidiennes peuvent transformer votre rapport au travail et vous aider à construire une carrière qui vous ressemble vraiment.

Alors, êtes-vous prêt·e à prendre la plume pour écrire le prochain chapitre de votre histoire professionnelle ?

Le journaling professionnel a éveillé votre curiosité ? Vous sentez qu’il est temps de faire le point sur votre carrière avec un regard extérieur ? N’hésitez pas à me contacter pour explorer ensemble comment un accompagnement personnalisé pourrait vous aider à aller plus loin dans votre réflexion.

Questions fréquentes sur le journaling professionnel

📝 Et si vous commenciez vos journées avec clarté, énergie et intention ?
Bienvenue dans Mon Journal d’Inspir’Action : un carnet pas comme les autres, conçu pour celles et ceux qui veulent allier organisation et alignement.

🎯 Chaque page vous accompagne à :
・Définir vos objectifs du jour (les vrais, pas ceux qui restent sur une to-do à rallonge)
・Lister vos actions concrètes pour avancer avec focus
・Vous booster avec des affirmations positives
・Cultiver la gratitude pour rester connecté·e à ce qui compte vraiment

Un outil simple, puissant et inspirant pour transformer votre quotidien, un petit pas après l’autre.

📚 Ce carnet, c’est votre nouveau compagnon de route. Celui qui vous aide à passer à l’action tout en restant aligné·e avec vos envies, vos valeurs et votre énergie du moment.

Prêt·e à écrire des journées qui vous ressemblent ?
👉 Découvrez le carnet ici : Mon Journal d’Inspir’Action