Ça te va comme programme ? Si oui… allons-y !
Voici 5 exercices que je te propose de suivre pendant cette petite aventure qui te permettra de découvrir les 3 îles de la Roadmap :
Reconnexion • Alignement • Transformation.
Si tu ne l’as pas déjà récupéré, tu peux télécharger :
– la Roadmap en cliquant sur ce lien : Récupérer la Roadmap
– le Carnet de Voyage : Récupérer le Carnet de Voyage.
Exercice 1
Clarté & Bilan de vie
… pour t’aider à faire le point sur ta vie à aujourd’hui grâce à des outils d’introspection, de clarté et de bilan de vie.
Exercice 2
Connaissance de soi
… qui te permettra de développer une meilleure connaissance de soi et de son mode de fonctionnement.
Exercice 3
Vision & Mission
… pour se reconnecter à soi et aligner sa vision avec sa mission et son être avec des exercices et de la visualisation.
Exercice 4
Stratégie & Plan d'Action
… pour passer à l’action et mettre en oeuvre la vie qu’on veut vivre pour soi, alignée, sereine et harmonieuse.
Exercice 5
Implémentation
La phase la plus importante ! Sans passage à l'action on reste dans la théorie et ce n'est pas notre objectif !
Voilà les 5 exercices que je te propose de suivre
01
“Où j’en suis à aujourd’hui”
Clarté & bilan de vie
Avant de commencer une transformation, il est important de savoir d’où l’on vient.
L’objectif de cet exercice est de prendre du temps pour une introspection personnelle et faire le point sur où tu en es à aujourd’hui dans ta vie.
Il est important de prendre conscience de ce qui se passe bien dans ta vie (oui, il y a des trucs … même des petits trucs qui se passent bien) et ce que tu ne veux plus pour ta nouvelle vie.
Tu risques sinon de reproduire inconsciemment ce qui t’a poussé à prendre cette ancienne route.
Ton challenge : Évaluer ton niveau de satisfaction dans tous les domaines de ta vie.
Tu ne sais pas ce que sont ces domaines de vie ? Ne t’inquiète pas, je vais tout t’expliquer, j’ai préparé un guide rien que pour cela.
Si tu souhaites faire le point sur où tu en es à aujourd’hui, je te propose de récupérer le guide gratuit 10 Questions à se poser pour une vie alignée & équilibrée ⚖️.
02
“Qui je suis aujourd’hui”
Connaissance de soi
Avec cet exercice, je te propose de travailler à développer une meilleure connaissance de soi et ton relationnel.
C’est ultra-important, car c’est la base de ta transformation de vie.
Si tu ne te connais pas et n’identifie pas tes forces et tes blocages, ce qui t’anime au quotidien ou encore ce qui te fait peur, tu risques malheureusement de reproduire les mêmes schémas qui vont te conduire aux mêmes résultats par le passé.
Ton challenge : Identifier ta source d’énergie interne, ce qui t’anime dans ton quotidien, c’est-à-dire tes valeurs !
Je te propose de commencer en douceur par un test pour identifier les valeurs les plus importantes pour toi à aujourd’hui 🙂
03
“Qui je souhaite être demain ?”
VISION & MISSION
Maintenant que tu sais d’où tu viens et que les bases ont été posées, on va commencer à réfléchir à cette nouvelle vie qui t’attends.
Et surtout, nous allons la construire ensemble !
Très souvent, sans s’en rendre compte, nous vivons notre vie en mode automatique. Sans trop savoir pourquoi on le fait ; parce que la société nous dit que c’est ainsi.
Ton challenge : Réfléchir à quelle est TA VISION de cette nouvelle vie à 5 ans avec un exercice de visualisation.
Pour t’aider dans ce challenge, je te propose de faire cet exercice de visualisation à 5 ans que j’ai nommé le chemin de vie.
Munis-toi d’un carnet et d’un stylo et laisse-toi porté par la vidéo de l’exercice 📽
04
“Comment je fais pour y parvenir ?”
stratégie & plan d'action
Dans l’exercice précédent, nous avons travaillé sur les contours de ta nouvelle vie !
Pour y arriver, il va maintenant falloir construire la stratégie et les plans d’action associés pour y parvenir.
Tu verras que cette phase est en mode itératif, c’est-à-dire qu’il n’y a pas de chemin tout tracé ou encore une seule solution.
Au fur et à mesure de tes avancées et de tes réussites, tu vas réadapter ton plan et le modifier selon le contexte externe.
Pas grave. C’est normal. C’est ça la vie. Avec pleins de rebondissements auxquels il faut s’adapter.
Ton challenge : Définir au moins 3 objectifs que tu veux atteindre dans les 2 prochains mois.
Maintenant que tu as une idée de ce que tu aimerais accomplir, je te propose de prendre le temps d’identifier 3 objectifs que tu dois atteindre pour commencer cette transformation.
Une fois que tu auras identifié ces 3 objectifs, redéfinis-les en utilisant la méthode SMART pour qu’ils soient efficaces & alignés avec tes valeurs.
Tu ne connais pas (encore) la méthode SMART ? Découvre ce qui se cache derrière ces lettres en lisant l’article de blog Définir des Objectifs Alignés & Efficaces 🎯
05
“Comment mettre tout cela en oeuvre ?”
IMPLÉMENTATION
Cet exercice, c’est un peu comme le fil rouge de mon accompagnement. T’aider à passer à l’action pour obtenir la vie que tu souhaites !
L’implémentation…
Ce sont toutes ces petites actions que tu vas décider dès aujourd’hui de mettre en place pour atteindre tes objectifs de vie.
Ce sont toutes les questions que tu pourras me poser ; et surtout ne s’autocensure pas, je suis là pour cela !
Ton challenge : Faire des petits pas chaque jour vers tes objectifs de vie. Et ce n’est pas le plus facile !
Quand on décide de mettre en place des actions pour changer de vie, le plus difficile est de garder le cap et de réaliser régulièrement des actions pour nous rapprocher de ce cap – nos objectifs de vie.
Pas simple de rester motivé·e sur le long terme surtout quand on a pleins de doutes et d’autres obligations dans notre vie.
Pour cela, je te propose de te réserver 3 créneaux de 1h dans ton agenda, chaque semaine, et qui ne seront que pour toi pour travailler sur les actions que tu dois réaliser pour atteindre tes objectifs de vie.
Et que dirais-tu d’ajouter un créneau de 15 minutes pour écouter un épisode du podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action pour t’aider dans ton quotidien ? 🎙
En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant
- Nelson Mandela
C'est fini ! Félicitations !
Nous arrivons à la fin du parcours...
J’espère que tu as apprécié ce petit programme pour démarrer en douceur les premiers pas vers ta transformation de vie.
N’hésite pas à aller faire un tour du côté des ressources gratuites disponibles sur le site pour t’accompagner dans ce beau voyage.
Tu peux également aller regarder les offres d’accompagnement que je propose si tu souhaites être accompagné·e dans cette transformation de vie.
À bientôt !
Houefa