5 habitudes pour renforcer l’estime de soi au quotidien – E024

Dernière mise à jour de l'article le 29 décembre 2024

L’estime de soi ne se construit pas en un jour… C’est comme un jardin que l’on cultive, pas à pas, avec patience et bienveillance.

Dans cet épisode, nous explorerons ensemble de petites habitudes que tu peux mettre en place pour renforcer ton estime de soi … Ce sont des actions simples, mais puissantes qui, jour après jour, transforment notre relation à nous-même.

Découvre comment intégrer ces pratiques dans ton quotidien… Et observe ta confiance grandir, naturellement.

Je t’invite à démarrer un voyage intérieur à ton rythme… ça te dit ? Commençons ensemble !

Les sujets abordés dans cet épisode ⏱️

0:00 : Introduction

2:42 : Qu’est-ce que l’estime de soi ?

4:12 : Pourquoi mettre en place des habitudes pour renforcer son estime de soi (accessible sur abonnement)

10:12 : 5 habitudes pour renforcer son estime de soi (accessible sur abonnement)

15:09 : Conclusion (accessible sur abonnement)

Comment cultiver ton estime de soi au quotidien : 5 habitudes qui changent tout

Tu te demandes parfois comment développer une meilleure relation avec toi-même ? Comment cultiver cette précieuse estime de soi dont on parle tant ? Dans cet article, découvre des pratiques simples, mais puissantes pour transformer ta perception de toi-même, jour après jour.

L’estime de soi, parlons-en !

L’estime de soi, ce n’est pas juste un concept abstrait dont les psys adorent parler. Non, c’est ce petit quelque chose en toi qui définit la valeur que tu te donnes, indépendamment de tes réussites ou de ce que les autres pensent de toi. C’est comme une empreinte unique qui influence ta façon de te voir et de t’accepter, avec tout ce qui fait de toi… toi !

Et la bonne nouvelle ? Cette estime de soi n’est pas figée dans le marbre. Elle évolue, se transforme, grandit avec toi. C’est un peu comme une plante que tu peux cultiver – avec les bons soins et la bonne attention, elle peut s’épanouir de façon remarquable.

Pourquoi les habitudes quotidiennes sont ton meilleur allié ?

Imagine ton estime de soi comme un jardin. Tu ne peux pas planter une graine et espérer avoir un magnifique jardin le lendemain, pas vrai ? C’est exactement pareil ici. Les petites actions quotidiennes, aussi minimes soient-elles, sont comme l’eau et le soleil pour ton jardin intérieur. Elles nourrissent ton estime de toi, doucement, mais sûrement.

Si tu veux découvrir la suite de cet épisode, abonne-toi au Podcast Unique 🙂.

Unique est un podcast privé accessible par abonnement ou en rejoignant la communauté La Tribu.
Pour écouter ce podcast, il suffit de nous rejoindre 😊