Comment identifier ses valeurs pour choisir une carrière qui a du sens

Dernière mise à jour de l'article le 2 août 2026

Bienvenue sur ce blog conçu pour vous aider à reprendre votre vie en main et redevenir l’architecte de votre vie !
Vous vous demandez ce qui vous motive réellement au quotidien ? Vous aimeriez découvrir cette petite flamme qui vous donne envie de vous lever chaque matin ?
✨ Et si vous commenciez par un test en ligne pour identifier vos valeurs les plus essentielles ? Faites le premier pas vers une vie plus alignée en cliquant ici : Identifier ses valeurs.

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Vous vous réveillez ce lundi matin avec cette sensation que vous connaissez trop bien. Ce poids sur l’estomac. Cette pensée avant même d’ouvrir les yeux : « Encore une semaine comme ça ? »

Votre job paie les factures. Vous avez peut-être même une belle position, un titre qui impressionne. Sur le papier, tout va bien.

Mais au fond de vous, cette petite voix devient assourdissante : « C’est vraiment ça, ma vie ? »

Sachez que vous n’êtes pas seul·e. À un moment donné de notre vie, des milliers de professionnels vivent ce décalage insupportable entre ce qu’ils font chaque jour et ce qu’ils sont vraiment. Ce mal-être a un nom : le désalignement de valeurs.

La bonne nouvelle ?

Il existe un chemin pour en sortir. Et tout commence par identifier tes valeurs personnelles, cette boussole intérieure qui vous guide vers une carrière épanouissante.

Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi vous vous sentez perdu·e professionnellement, puis vous donner 4 exercices concrets pour identifier vos vraies valeurs et reprendre le pouvoir sur votre trajectoire de carrière.

Parce qu’une carrière qui a du sens, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

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Pourquoi vous vous sentez perdu·e dans votre job : comprendre le désalignement

Le piège de la carrière « par défaut »

Repensez un instant à vos débuts professionnels. À 20 ou 25 ans, comment avez-vous vraiment choisi votre voie ?

Pour la plupart d’entre nous, ce n’était pas un choix conscient et réfléchi. C’était plutôt une succession de décisions prises sous influence : les attentes de nos parents qui rêvaient d’un « bon métier stable » pour nous, les conseils bien intentionnés de notre entourage qui nous poussaient vers des secteurs porteurs, la pression de trouver rapidement un emploi, avec un salaire décent.

On nous a dit qu’il fallait faire de longues études, viser la sécurité, construire un CV solide. On nous a rarement demandé : « Qu’est-ce qui te fait vibrer ? Quelles sont tes valeurs profondes ? Qu’est-ce qui compte VRAIMENT pour toi ? »

Et le voilà le problème : les besoins et aspirations que vous aviez à 20 ans ne sont plus du tout les mêmes à 35 ou 40 ans. À vingt ans, vous construisiez votre CV, vous cherchiez votre place dans le monde professionnel. Aujourd’hui, vous cherchez du sens. Vous avez suffisamment d’expérience pour savoir ce qui vous nourrit et ce qui vous vide. Et surtout, vous savez maintenant que la vie est courte.

C’est là que le décalage s’installe insidieusement. Vous vous retrouvez dans une carrière construite sur les valeurs de quelqu’un d’autre, sur les attentes extérieures, sur ce que vous « devez » faire plutôt que sur ce que vous vouliez vraiment être.

Quand le désalignement s’installe : reconnaître les signaux d’alarme

Le désalignement professionnel ne surgit pas du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, comme une dissonance sourde qui finit par devenir assourdissante. Voici les symptômes les plus courants de ce désalignement entre votre carrière actuelle et vos valeurs profondes :

La démotivation chronique

Même les projets qui devraient vous intéresser vous laissent de marbre. Vous n’arrivez plus à trouver d’enthousiasme, même quand on vous propose de nouvelles responsabilités ou des missions « stimulantes ». Quelque chose en vous reste éteint. Vous fonctionnez en pilote automatique, vous faites le minimum, vous cochez les cases. Mais cette étincelle, cet élan qui vous faisait dire « oui, allons-y ! » a disparu.

Le sentiment d’être un imposteur

Vous avez l’impression de jouer un rôle, de porter un costume qui n’est pas le vôtre. Vous performez, vous livrez, vous avez même peut-être de bons résultats. Mais vous ne vous reconnaissez plus dans ce que vous faites. C’est comme si vous regardiez quelqu’un d’autre vivre votre vie professionnelle. Vous portez un masque au bureau, et chaque jour, ce masque devient plus lourd.

L’épuisement qui ne part pas, même après des vacances

Même après deux semaines de congés, même après un week-end prolongé au soleil, cette fatigue profonde persiste. Ce n’est pas de la fatigue physique qu’une bonne nuit de sommeil pourrait réparer ; c’est un épuisement existentiel. Votre énergie vitale est aspirée par un travail qui ne vous correspond plus. Vous vous sentez vidé·e de l’intérieur.

L’envie de tout plaquer… sans savoir pour quoi

Vous fantasmez régulièrement sur le fait de démissionner, de tout quitter, de recommencer ailleurs. Mais vous ne savez pas vraiment où aller. Vous savez parfaitement ce que vous ne voulez plus, mais vous ne savez pas encore ce que vous voulez vraiment. Cette incertitude vous paralyse, alors vous restez, en espérant vaguement que les choses s’améliorent d’elles-mêmes.

Ces symptômes ont tous la même origine : un désalignement profond entre qui vous êtes et ce que vous faites. Entre vos valeurs profondes et la réalité de votre quotidien professionnel.

Comme je l’explique dans mon article sur les valeurs personnelles, nos valeurs sont les fondations de notre identité. Quand nos actions professionnelles ne sont pas en accord avec ces valeurs, c’est toute notre structure intérieure qui tremble.

Le vrai problème : vous ne connaissez pas (vraiment) vos valeurs

Beaucoup de personnes pensent connaître leurs valeurs. Si je vous demandais là, maintenant, de me citer trois valeurs importantes pour vous, vous pourriez probablement me répondre sans trop réfléchir. L’intégrité, peut-être. La famille. L’ambition. La créativité.

Mais voici la question qui change tout : ces valeurs sont-elles vraiment TES valeurs, ou celles que vous croyez devoir avoir ?

Vos valeurs personnelles sont les principes qui guident votre vie dans son ensemble (votre famille, vos amitiés, vos choix de vie). Et parmi toutes vos valeurs personnelles, professionnelles, certaines peuvent vous motiver plus spécifiquement dans le contexte du travail (ce qui vous fait vibrer dans votre métier, ce qui vous donne envie de vous lever le matin pour aller bosser).

Et souvent, on découvre que les valeurs sur lesquelles on a construit sa carrière ne sont pas vraiment les nôtres. Ce sont celles de nos parents qui voulaient qu’on ait un « bon métier ». Celles de la société qui valorise certains parcours plus que d’autres. Celles de nos pairs qui ont fait tel ou tel choix et nous ont influencés.

Si vous voulez approfondir la distinction entre valeurs héritées et valeurs authentiques, je vous invite à écouter l’épisode 6 du podcast le Quart d’Heure d’Inspir’Action : Comment challenger son système de valeurs, où j’explore en détail ce processus de découverte de soi. J’y explique que nos valeurs ne sont pas toujours celles que nous pensons. Il arrive, plus souvent qu’on ne le pense, que les valeurs que nous portons soient en réalité l’écho de voix qui nous sont chères, sans que nous les ayons vraiment choisies consciemment.

Alors comment faire la distinction ? Comment identifier vos VRAIES valeurs, celles qui vous feront vibrer au travail et vous permettront de trouver une voie professionnelle alignée ?

C’est ce que nous allons explorer maintenant.

Comprendre ce qui vous motive vraiment au travail

Maintenant que vous comprenez pourquoi vous vous sentez perdu·e (désalignement de valeurs), passons au comment : comment identifier précisément ces valeurs qui vous manquent ?

Mais avant de plonger dans les exercices pratiques, prenons un moment pour comprendre ce qui crée le sens au travail. Car vos valeurs ne sont pas des concepts abstraits : elles se manifestent dans trois dimensions très concrètes de votre quotidien professionnel.

Au-delà du salaire et du titre : les 3 dimensions du sens au travail

Quand on parle de motivation au travail, on pense souvent aux éléments tangibles : le salaire, le titre, les avantages sociaux, la sécurité de l’emploi. Ces éléments sont importants, bien sûr, mais ils ne suffisent pas à créer un sentiment d’épanouissement professionnel.

Le vrai sens au travail se construit autour de trois dimensions fondamentales. Comprendre ces dimensions vous aidera à identifier plus précisément quelles valeurs comptent vraiment pour vous dans votre recherche d’orientation carrière.

1. La dimension relationnelle : avec QUI vous travaillez

On sous-estime souvent l’importance des relations humaines au travail. Pourtant, les personnes avec qui vous collaborez quotidiennement ont un impact énorme sur votre bien-être professionnel. Vous pouvez avoir le job le plus passionnant du monde, si l’ambiance est toxique ou si vous vous sentez isolé·e, vous finirez par détester vos journées.

Cette dimension touche à des valeurs comme la collaboration (travailler ensemble vers un objectif commun), la bienveillance (se sentir soutenu·e et écouté·e), le leadership (inspirer et guider les autres), l’autonomie (pouvoir travailler de manière indépendante), la confiance (ne pas avoir à justifier chacun de tes mouvements) ou encore le respect mutuel (être traité·e avec considération).

Question de réflexion : Pensez aux personnes avec qui vous avez le plus aimé travailler dans votre carrière. Qu’est-ce qui caractérisait ces relations ? Était-ce leur façon de communiquer ouvertement ? Leur capacité à vous faire confiance sans vous micro-manager ? Leur sens de l’humour qui rendait les journées plus légères ? Leur exigence bienveillante qui vous poussait à donner le meilleur de vous-même ?

Certaines personnes ont besoin d’une forte cohésion d’équipe, d’un esprit familial où tout le monde se serre les coudes. D’autres préfèrent l’indépendance et l’autonomie, avec des relations professionnelles cordiales mais distantes. Ni l’un ni l’autre n’est meilleur, c’est une question de valeurs personnelles et de ce qui vous fait vous sentir bien.

2. La dimension d’impact : POURQUOI vous faites ce que vous faites

Cette dimension concerne l’utilité et le sens de votre travail. Elle répond à la question : « À quoi sert ce que je fais ? » et « Quel impact ai-je sur le monde ? » C’est souvent cette dimension qui manque cruellement quand on se sent perdu·e professionnellement.

Les valeurs associées peuvent être la contribution (sentir que ton travail sert à quelque chose), l’utilité sociale (avoir un impact positif sur les autres), la créativité (apporter des solutions nouvelles), l’innovation (faire avancer les choses), le changement positif (améliorer une situation), l’héritage (laisser quelque chose derrière soi) ou encore la protection de l’environnement (préserver la planète).

Question de réflexion : Quel impact voulez-vous avoir sur le monde ? Voulez-vous aider des personnes concrètement et voir directement le résultat de votre action ? Créer quelque chose de nouveau qui n’existait pas avant ? Améliorer un système défaillant ? Transmettre des connaissances à la prochaine génération ? Protéger une cause qui vous tient à cœur ?

Pour certains, l’impact se mesure à l’échelle humaine et directe : voir le sourire d’un client satisfait, aider un collègue à progresser, résoudre un problème concret qui facilitera la vie de quelqu’un. Pour d’autres, l’impact doit être plus large : influencer toute une industrie, faire avancer une cause importante, contribuer à un changement systémique.

Ce qui compte, ce n’est pas l’ampleur de l’impact, mais sa résonance avec vos valeurs profondes. Un enseignant qui transforme la vie de 30 élèves par an a autant d’impact qu’un dirigeant qui influence des milliers de personnes, c’est juste une échelle différente.

3. La dimension d’accomplissement : COMMENT vous évoluez

Cette dimension touche à votre développement personnel et professionnel. Elle concerne votre besoin d’apprendre, de vous dépasser, d’être reconnu·e pour vos compétences et votre expertise. C’est ce qui fait que vous vous sentez en progression, en mouvement, vivant·e.

Les valeurs liées peuvent être l’apprentissage continu (développer de nouvelles compétences), le défi (sortir de votre zone de confort), la reconnaissance (être valorisé·e pour votre travail), l’excellence (viser la qualité), la maîtrise (devenir expert·e dans votre domaine), la progression (évoluer dans votre carrière) ou encore la compétence (être bon dans ce que vous faites).

Question de réflexion : De quoi êtes-vous le plus fier / la plus fière dans votre parcours professionnel jusqu’ici ? Est-ce d’avoir relevé un défi difficile que personne ne pensait réalisable ? D’avoir développé une nouvelle compétence que vous maîtrisez maintenant parfaitement ? D’avoir été reconnu·e par vos pairs comme un·e expert·e dans votre domaine ? D’avoir atteint un objectif ambitieux que vous vous étiez fixé ?

Certaines personnes ont besoin de défis constants pour rester motivées. Elles s’ennuient vite si elles font toujours la même chose. D’autres préfèrent approfondir leur expertise dans un domaine précis et devenir des références. Certains recherchent la reconnaissance externe (promotions, titres, félicitations publiques), quand d’autres se contentent de la satisfaction intérieure du travail bien fait.

Les signaux d’alerte : quand vos valeurs crient au secours

Maintenant que vous comprenez mieux ces trois dimensions du sens au travail, il devient plus facile d’identifier les moments où vos valeurs sont bafouées au quotidien.

Voici un exercice que je vous invite à faire avant même de passer aux 4 exercices principaux :

Identifiez 3 moments où vous vous êtes senti·e vraiment mal au travail ces 6 derniers mois.

Prenez un carnet ou ouvrez une note sur votre téléphone. Pour chacun de ces moments, posez-vous ces questions :

• Quelle était la situation exacte ?
• Qu’est-ce qui t’a mis mal à l’aise, en colère ou triste ?
• Quelle valeur était bafouée à ce moment-là ?
• Dans quelle dimension ça se situe (relationnelle, impact, accomplissement) ?

Par exemple :

• « Mon manager a pris une décision importante concernant mon projet sans me consulter. » → Valeur bafouée : autonomie, respect → Dimension : relationnelle
• « On m’a demandé de finaliser un projet que je trouvais complètement inutile pour les clients. » → Valeur bafouée : impact, utilité → Dimension : impact
• « J’ai passé ma journée en réunions sans apprendre quoi que ce soit de nouveau. » → Valeur bafouée : apprentissage, efficacité → Dimension : accomplissement

Ces moments de malaise sont des indicateurs précieux. Ils vous montrent où se situent vos lignes rouges, vos valeurs non négociables. Prêtez-leur attention, car ils révèlent en creux ce qui compte vraiment pour vous.

Maintenant que vous commencez à voir plus clair sur ce qui compte vraiment pour vous, passons aux exercices concrets pour identifier vos valeurs les plus importantes dans un contexte professionnel.

Les 4 exercices pratiques pour identifier vos valeurs

Ces exercices ne sont pas de simples réflexions philosophiques. Ce sont des outils pour prendre des décisions éclairées sur votre carrière et trouver votre voie professionnelle. Ils vont vous aider à passer de l’intuition vague (« Je ne suis pas heureux / heureuse dans mon job ») à la clarté absolue (« Voici précisément ce qui manque et ce dont j’ai besoin »).

Avant de commencer : Trouvez un moment au calme, prenez un carnet et un café ou un thé, et accordez-vous une vraie heure de réflexion. Répondez sans filtre, sans jugement, en toute honnêteté. Personne ne lira ces réponses à part vous. C’est un moment rien que pour vous.

Exercice 1 : La méthode des pics d’énergie

Cet exercice se base sur ce qui vous fait vibrer. Ces expériences révèlent vos valeurs authentiques. L’énergie ne ment pas.

Instructions :

1. Repensez aux 5 dernières années de votre carrière.
2. Identifiez 3 à 5 moments où vous vous êtes senti·e pleinement vivant·e, énergisé·e au travail.
3. Pour chaque moment, décrivez dans votre carnet :
   • Le contexte précis (quel projet, quelle mission, quelle situation)
   • Ce qui vous faisait vibrer exactement
   • Les personnes impliquées et leur rôle
   • Votre rôle et votre contribution spécifique
   • L’émotion que vous ressentiez (fierté ? joie ? satisfaction ? excitation ?)

Questions de débrief :

• Quels points communs voyez-vous entre ces moments ?
• Quelles valeurs étaient clairement nourries ?
• Quelle émotion dominante traverse ces souvenirs ?
• Dans quelle(s) dimension(s) vous situez-vous (relationnelle, impact, accomplissement) ?

Exemple :

« Lors du lancement du nouveau produit en 2022, j’ai passé trois mois à travailler main dans la main avec l’équipe design. On était une petite équipe de 5, on se voyait tous les jours, on testait, on itérait ensemble. J’adorais cette proximité, cette créativité collective. J’avais l’impression que mon avis comptait vraiment. Le jour du lancement, quand on a vu les premiers retours clients positifs, j’ai ressenti une fierté immense. On avait créé quelque chose de nouveau, ensemble. »

Valeurs révélées dans cet exemple : collaboration, créativité, impact direct, reconnaissance, appartenance à une équipe, innovation.

Ce que cet exercice révèle : vos sources d’énergie professionnelle sont directement liées à vos valeurs en action. Quand vos valeurs sont nourries, vous êtes dans le flow, le temps passe vite, vous êtes motivé·e naturellement sans avoir à vous forcer.

Exercice 2 : La technique du miroir inversé (ce qui vous révolte)

Comme l’explique si bien cet épisode sur les émotions, nos réactions fortes et négatives sont souvent le signe qu’une de nos valeurs fondamentales a été bafouée. Ce qui nous met en colère révèle ce qui compte vraiment pour nous. La colère est une boussole.

Instructions :

1. Listez 5 situations professionnelles qui vous ont mis·e en colère, frustré·e ou profondément mal à l’aise.
2. Pour chacune, identifiez précisément quelle valeur a été niée.
3. Reformulez au positif : quelle valeur aurait dû être respectée ?

Exemples :

Situation 1 : « Mon manager a imposé une réorganisation complète de mon service sans demander l’avis de l’équipe. On s’est réveillé un lundi avec de nouveaux process, de nouveaux objectifs, sans explication ni consultation. »

→ Valeur niée : autonomie, respect, considération, participation

→ Valeur importante pour vous : être consulté·e sur les décisions qui vous concernent, participer aux changements qui impactent votre travail

Situation 2 : « On m’a demandé de rédiger un rapport marketing en embellissant certains chiffres pour ‘mieux vendre’ le projet aux investisseurs. J’ai refusé, mais ça m’a vraiment mis mal à l’aise qu’on me demande ça. »

→ Valeur niée : intégrité, honnêteté, transparence

→ Valeur importante pour vous : transparence, éthique professionnelle, faire les choses de manière honnête.

Situation 3 : « J’ai passé six mois sur un projet ambitieux. Au dernier moment, il a été annulé pour des raisons budgétaires, sans même un mail de remerciement pour le travail accompli. Comme si ces six mois n’avaient jamais existé. »

→ Valeur niée : reconnaissance, sens, considération

→ Valeur importante pour vous : que votre travail soit valorisé et ait un impact réel, être reconnu·e pour vos efforts.

Situation 4 : « On m’a demandé de former le nouveau qui allait prendre une partie de mes responsabilités. Pendant 3 mois, j’ai tout transmis avec patience et pédagogie. Le jour où il est devenu opérationnel, on a réduit mon périmètre sans discussion, comme si mon expertise n’avait plus de valeur. J’étais devenu interchangeable. »

→ Valeur niée : reconnaissance de l’expertise, évolution, considération, valorisation des compétences

→ Valeur importante pour vous : être valorisé·e pour vos compétences, continuer à évoluer, ne pas stagner

Situation 5 : « Lors d’une réunion importante, mon collègue a présenté mes idées comme les siennes devant toute l’équipe. Mon manager l’a félicité, et je n’ai rien dit pour ne pas créer de tension. Mais j’étais furieux. »

→ Valeur niée : reconnaissance, justice, intégrité

→ Valeur importante pour vous : que votre travail soit attribué correctement, être reconnu·e pour vos contributions

Ce que cet exercice révèle : vos lignes rouges, vos valeurs non négociables. Ces valeurs sont souvent celles sur lesquelles vous ne pouvez pas transiger. Elles définissent vos limites professionnelles. Si ces valeurs sont systématiquement bafouées dans votre job actuel, aucun salaire ne compensera le mal-être.

Exercice 3 : Le test des 3 offres d’emploi

Cet exercice est particulièrement intéressant car il vous force à faire des arbitrages concrets entre différentes valeurs. Dans la vie réelle, aucun job ne coche toutes les cases. Il faut choisir. Et ces choix révèlent vos priorités.

Instructions :

Imaginez qu’on vous propose trois postes au même salaire (pour neutraliser la question financière et vous concentrer uniquement sur les valeurs). Lisez attentivement chaque description, puis répondez aux questions.

Offre A – La sécurité et le prestige

Poste dans une grande entreprise reconnue internationalement, avec un titre prestigieux qui impressionne lors des dîners de famille. Équipe de 50 personnes, processus bien rodés, stabilité garantie, perspectives d’évolution claires et définies. Les tâches sont très encadrées, les objectifs définis précisément par la hiérarchie. Tu sais exactement ce qu’on attend de toi, il n’y a pas d’ambiguïté. Environnement professionnel et structuré. Horaires prévisibles. Risque zéro.

Offre B – L’autonomie et l’aventure

Start-up en forte croissance, petite équipe soudée de 10 personnes où tout le monde se connaît bien. Forte autonomie, possibilité de toucher à plein de sujets différents au-delà de ta fiche de poste. Ambiance familiale, décisions prises collectivement lors de réunions hebdomadaires où chacun a son mot à dire. Il y a un risque (la boîte peut ne pas décoller), mais tu vois directement l’impact de ton travail sur les résultats. Environnement dynamique et imprévisible. Pas de routine.

Offre C – Le sens et la mission

ONG ou entreprise à mission sociale/environnementale forte. Salaire correct mais pas exceptionnel (rappelle-toi, on a neutralisé cet aspect). Projets à forte utilité sociale, où tu sais concrètement qui tu aides et comment. Moyens parfois limités mais grande liberté d’action pour innover et trouver des solutions créatives. Le sens de ton travail est évident chaque jour. Environnement engagé et militant, avec des collègues passionnés par la cause.

Questions à vous poser :

1. Laquelle vous attire instinctivement ? Ne réfléchissez pas trop, écoutez votre intuition. Notez votre première réaction. Pourquoi celle-là ? Qu’est-ce qui vous a séduit en premier ?
2. Laquelle vous angoisse ou vous repousse ? Soyez honnête. Qu’est-ce que cette répulsion dit de vous et de vos valeurs ? Qu’est-ce qui vous fait peur exactement ?
3. Que manque-t-il dans chacune pour être l’offre parfaite à vos yeux ?
   • Dans l’offre A ? (Peut-être de l’autonomie ? Du sens ? De la créativité ?)
   • Dans l’offre B ? (Peut-être de la sécurité ? De la structure ? De la prévisibilité ?)
   • Dans l’offre C ? (Peut-être de la reconnaissance ? Des moyens ? De la stabilité ?)
4. Si vous deviez classer ces trois offres, quel serait votre podium ?
   • 1ère place :
   • 2ème place :
   • 3ème place :
5. Maintenant, imaginez qu’on vous propose un mix entre deux de ces offres. Lesquelles choisiriez-vous de combiner ? (Par exemple : la mission de C avec la stabilité de A ? L’autonomie de B avec le sens de C ?)

Ce que cet exercice révèle : vos arbitrages de valeurs en situation réelle. Aucune offre n’est parfaite, et c’est normal. C’est exactement comme ça dans la vraie vie. Cet exercice vous montre quelles valeurs vous êtes prêt·e à sacrifier et lesquelles sont absolument essentielles pour vous.

Par exemple, si vous choisissez l’offre B malgré le risque financier, cela montre que l’autonomie et l’impact direct sont plus importants pour vous que la sécurité. Si vous hésitez longuement entre A et C, c’est peut-être que vous êtes tiraillé·e entre un besoin de stabilité et un besoin de sens. Ce tiraillement est précieux : il vous montre que vous avez besoin de trouver un équilibre entre ces deux valeurs.

Exercice 4 : L’inventaire de votre environnement actuel

Cet exercice s’inspire de la méthode expérimentale que je présente dans mon article sur les valeurs personnelles, mais adapté spécifiquement au contexte professionnel.

L’idée est simple : ce sur quoi vous passez votre temps et votre énergie révèle vos valeurs en action (ou vos frustrations quand elles ne sont pas respectées). L’observation de votre quotidien est parfois plus révélatrice que l’introspection pure.

Instructions :

Pendant deux semaines, tenez un journal quotidien très simple. Chaque soir, avant de fermer votre ordinateur, notez :

• Les tâches où le temps est passé vite (vous étiez dans le flow, absorbé)
• Les tâches que vous avez repoussées systématiquement (procrastination)
• Les moments où vous vous êtes senti·e fier / fière de votre travail
• Les moments où vous vous es senti·e vide, juste en train d’exécuter mécaniquement

Pas besoin de longues descriptions, quelques mots suffisent. L’objectif est l’observation, pas l’analyse immédiate.

Exemples de notes quotidiennes :

• « Réunion brainstorming équipe → flow »
• « Reporting hebdomadaire → procrastination (repoussé 3 fois) »
• « Présentation client réussie → fierté »
• « Saisie administrative → vide, robot »
• « Formation junior → énergisé »
• « Réunion de suivi budget → ennui profond »

Après 2 semaines, analysez vos notes :

Pour les tâches « flow » :

• Qu’ont-elles en commun ? (Créativité ? Interaction humaine ? Résolution de problèmes complexes ? Autonomie dans l’exécution ?)
• Quelles valeurs sont nourries dans ces moments ?
• Dans quelle proportion de votre temps vous sentez-vous dans le flow ? (10% ? 30% ? 70% ?)

Pour les tâches « procrastination » :

• Pourquoi les repoussez-vous exactement ? (Ennui ? Manque de sens ? Pas ton domaine d’expertise ? Pas assez challengeant ? Trop répétitif ?)
• Quelles valeurs sont ignorées ou bafouées dans ces tâches ?
• Quelle proportion de votre temps est consacrée à ces tâches ? (Si c’est plus de 50%, c’est un signal d’alarme)

Pour les moments de fierté :

• Qu’est-ce qui vous rend fier / fière exactement ? (Le résultat final ? La reconnaissance reçue ? La difficulté technique surmontée ? L’impact créé sur quelqu’un ? Le défi relevé ?)
• À quelle fréquence ressentez-vous cette fierté ? (Tous les jours ? Une fois par semaine ? Une fois par mois ?)

Pour les moments de vide :

• Qu’est-ce qui manque dans ces tâches pour qu’elles aient du sens pour vous ?
• Pourriez-vous déléguer ces tâches ou les réorganiser ?
• Sont-elles vraiment nécessaires ou pourraient-elles être supprimées ?

Ce que cet exercice révèle : L’écart entre votre job actuel et vos valeurs profondes. Si 80% de votre temps est passé sur des tâches qui vous vident, c’est un signal d’alarme majeur qui nécessite une action. Si au contraire, la majorité de votre temps nourrit vos valeurs (même 60-70%), vous êtes probablement déjà plutôt aligné·e et il vous suffit peut-être d’ajustements mineurs.

Cet exercice a l’avantage d’être basé sur des données réelles, pas sur des souvenirs ou des hypothèses. C’est votre quotidien, tel qu’il est vraiment.

Vous avez maintenant terminé les 4 exercices. Vous avez exploré vos pics d’énergie, vos frustrations, vos arbitrages et votre quotidien réel. Vous avez accumulé une mine d’informations sur vous-même et sur ce qui compte vraiment pour vous au travail.

Il est temps de transformer ces découvertes en clarté, puis en décisions concrètes.

De la prise de conscience à l’action alignée

Créer votre cartographie personnelle des valeurs

Tous ces exercices vous ont donné énormément d’informations. Des mots, des situations, des émotions. Il est maintenant temps de faire la synthèse et de créer votre propre cartographie des valeurs.

Étape 1 : Synthétiser vos découvertes

Reprenez vos notes des 4 exercices et listez toutes les valeurs qui sont ressorties de manière récurrente. Vous allez probablement en avoir une dizaine, peut-être quinze.

Exemples de valeurs qui ressortent souvent : autonomie, collaboration, créativité, impact, apprentissage, reconnaissance, innovation, équilibre vie pro/perso, intégrité, sens, défi, maîtrise, transmission, liberté, sécurité, etc.

Ensuite, gardez seulement les 5 à 7 valeurs qui reviennent le plus souvent et qui résonnent le plus fort en vous. Pas plus. Trop de valeurs tue la clarté. Si vous en avez 15, vous n’en avez aucune vraiment.

Mais attention, et c’est important : ne vous contentez pas de lister des mots génériques. Pour chaque valeur, écris VOTRE propre définition. Pas celle du dictionnaire, pas une définition générique trouvée sur internet, mais ce que cette valeur signifie concrètement POUR VOUS dans votre contexte professionnel.

Par exemple :

Autonomie pour vous pourrait signifier :

« Avoir la liberté de choisir comment j’organise mon travail et mes journées. Pouvoir prendre des initiatives sans avoir à demander 15 autorisations. Être responsable de mes résultats, pas de mes méthodes. Avoir confiance que mon manager me fait confiance. »

Alors que pour quelqu’un d’autre, Autonomie pourrait signifier :

« Travailler seul la majorité du temps, sans avoir à rendre des comptes quotidiennement. Avoir mes propres projets dont je suis le seul maître. Ne pas avoir à collaborer constamment. »

Même mot, définitions complètement différentes. Et donc, besoins complètement différents.

Autre exemple :

Impact pour vous pourrait signifier :

« Voir concrètement comment mon travail améliore la vie des gens. Recevoir des retours directs de personnes qui ont bénéficié de ce que j’ai créé. Savoir que sans mon travail, quelque chose manquerait. »

Alors que pour quelqu’un d’autre, Impact pourrait signifier :

« Influencer les décisions stratégiques de l’entreprise. Avoir un rôle dans des projets qui touchent des milliers de personnes. Laisser une trace durable dans mon secteur d’activité. »

Prenez vraiment le temps de définir chaque valeur avec vos propres mots. C’est ce qui fera toute la différence quand vous devrez évaluer des opportunités professionnelles.

Ensuite, classez ces valeurs par ordre d’importance. Laquelle ne pourrait absolument pas manquer dans votre job ? Laquelle vient en second ? Laquelle en troisième ?

Cette hiérarchie est importante car dans la vraie vie, vous devrez probablement faire des compromis. Aucun job ne cochera toutes les cases. Mais si vos 2-3 premières valeurs sont respectées, vous serez probablement plutôt épanoui·e.

Étape 2 : Le test de réalité (valeurs authentiques vs valeurs héritées)

Une fois votre liste établie, il reste une étape essentielle : challenger chaque valeur pour vous assurer qu’elle est vraiment VÔTRE et pas celle que vous croyiez devoir avoir.

Pour chacune de vos 5-7 valeurs, demandez-vous :

« Est-ce vraiment MA valeur ou celle que je crois devoir avoir ? »

Parfois, on pense qu’on doit valoriser l’ambition, la performance ou le leadership parce que c’est bien vu socialement, parce que nos parents nous ont toujours dit qu’il fallait « réussir », ou parce que notre entourage valorise ces choses. Mais est-ce vraiment ce qui vous fait vibrer, vous ?

Par exemple, vous avez peut-être noté « ambition » dans vos valeurs parce que c’est ce qu’on attend d’un cadre de votre niveau. Mais quand vous creusez honnêtement, est-ce que vous rêvez vraiment de grimper les échelons, ou est-ce que vous préférerez approfondir votre expertise dans votre domaine actuel ? Il n’y a pas de bonne réponse, juste votre vérité.

« D’où vient cette valeur ? »

Est-elle issue de votre expérience personnelle (vous avez vécu des situations qui vous ont montré l’importance de cette valeur) ou vous a-t-elle été transmise par votre famille, votre éducation, votre milieu social ?

Les valeurs héritées ne sont pas nécessairement mauvaises. Parfois, nos parents nous ont transmis de belles valeurs qui nous correspondent vraiment. Mais il faut en avoir conscience. Si vous valorisez la « sécurité » uniquement parce que vos parents ont vécu la précarité et vous ont toujours dit de chercher un CDI, est-ce vraiment VOTRE priorité aujourd’hui ? Ou pourriez-vous accepter plus de risques en échange de plus de sens ?

« Si ma vie professionnelle dépendait d’une seule valeur, laquelle choisirais-je ? »

Cette question ultime vous force à aller à l’essentiel. Si vous ne pouvez garder qu’une seule valeur, laquelle serait-ce ? C’est souvent celle-là, votre valeur cardinale, celle qui est absolument non négociable.

Faire la distinction entre valeurs héritées et valeurs authentiques est fondamental pour construire une confiance solide en tes choix. Quand vous savez que vos valeurs sont vraiment les vôtres, vous pouvez prendre des décisions professionnelles avec une assurance inébranlable.

Auditer son poste actuel : où en êtes-vous vraiment ?

Maintenant que vous avez identifié vos valeurs avec clarté et que vous avez vérifié qu’elles sont bien les vôtres, il est temps d’évaluer dans quelle mesure votre job actuel les respecte.

Voici un exercice simple : le tableau d’alignement.

Créez un tableau avec 4 colonnes. Pour chacune de vos 5 valeurs principales, répondez à ces questions :

1. Cette valeur est-elle nourrie dans mon job actuel ? → Oui / Partiellement / Non.
2. Exemples concrets de situations où elle est respectée ou bafouée (notez 2-3 situations précises).
3. Notez de 1 à 10 : à quel point cette valeur est satisfaite dans mon quotidien ? (1 = complètement bafouée, 10 = parfaitement nourrie).
4. Est-ce négociable ? Cette valeur peut-elle être améliorée dans mon poste actuel ou nécessite-t-elle un changement de job ?

Exemple :

Faites cet exercice pour chacune de vos 5 valeurs principales, puis additionnez les notes.

Score global sur 50 (si vous avez fait l’exercice avec 5 valeurs) :

• 35-50/50 : Vous êtes plutôt bien aligné·e. Peut-être avez-vous juste besoin de quelques ajustements mineurs, d’une conversation avec votre manager, ou de redéfinir certaines missions. Pas besoin de tout casser.
• 20-35/50 : Désalignement significatif. Il est temps de réfléchir sérieusement à ce que vous voulez changer. Ce n’est peut-être pas encore urgent, mais ne laissez pas la situation se dégrader. Dans 6 mois ou 1 an, ça pourrait devenir insupportable.
• 0-20/50 : Alerte rouge. Votre job actuel ne respecte presque aucune de vos valeurs essentielles. Un changement est nécessaire, pour votre santé mentale et votre épanouissement à long terme. Rester dans cette situation trop longtemps risque de vous épuiser profondément.

Comment savoir si mes valeurs sont respectées au quotidien ?

Au-delà du tableau d’alignement, voici quelques questions simples pour évaluer si vos valeurs sont respectées :

• Le dimanche soir, comment vous sentez-vous en pensant à la semaine qui arrive ? Excité ? Résigné ? Angoissé ?
• Pendant la semaine, combien de moments vous apportent une vraie satisfaction ? (0-1 par semaine = problème, 3-5 = plutôt bien, tous les jours = excellent)
• Le vendredi soir, êtes-vous soulagé·e que la semaine soit finie ou avez-vous l’impression que le temps est passé vite ?
• Quand vous parlez de votre job à vos proches, quels mots utilisez-vous spontanément ? (Positifs, neutres, négatifs ?)

Ces questions simples donnent souvent une réponse plus honnête qu’une longue introspection.

Les 3 chemins possibles pour retrouver l’alignement

En fonction de votre situation personnelle (contraintes financières, familiales, géographiques), trois chemins principaux s’offrent à vous pour retrouver une carrière alignée.

Important : aucun chemin n’est meilleur qu’un autre. Le bon chemin est celui qui respecte à la fois vos valeurs ET vos contraintes réelles. Ne vous comparez pas aux autres. Quelqu’un qui quitte tout pour créer sa boîte n’est pas plus courageux que quelqu’un qui choisit d’ajuster son poste actuel. C’est juste différent.

Chemin 1 : L’ajustement interne

Si votre poste actuel n’est pas totalement désaligné, peut-être pouvez-vous retrouver du sens sans tout changer. C’est souvent le chemin le plus rapide et le moins risqué.

Actions possibles :

Renégocier son rôle et ses missions : demandez un entretien avec votre manager pour exprimer vos besoins de manière constructive. Préparez des arguments concrets : « J’aimerais passer moins de temps sur X (tâches qui te vident) et plus sur Y (tâches qui te nourrissent), car c’est là que j’apporte le plus de valeur à l’équipe et que je suis le/la plus performant·e. »

Beaucoup de managers sont ouverts à ce type de discussion si vous l’amenez de façon professionnelle, en montrant que c’est bénéfique pour tout le monde.

Changer d’équipe ou de manager : parfois, le problème n’est pas l’entreprise ou le métier, mais l’environnement direct. Un manager toxique peut pourrir un job qui serait parfait avec quelqu’un d’autre. Une mobilité interne peut tout changer sans les risques d’un changement d’employeur.

Renseignez-vous sur les opportunités de mobilité interne, parlez avec des collègues d’autres équipes, explorez les possibilités.

Créer du sens dans son poste actuel : même dans un job imparfait, vous pouvez parfois trouver des espaces pour nourrir vos valeurs. Par exemple :

• Si vous valorisez la transmission, propose de mentorer des juniors.
• Si vous valorisez l’innovation, lancez un groupe de travail sur un sujet qui vous passionne.
• Si vous valorisez l’impact social, impliquez-vous dans les projets RSE de votre entreprise.
• Si vous valorisez l’apprentissage, demandez à suivre des formations ou à participer à des conférences.

Ces initiatives ne changeront pas tout, mais elles peuvent créer des poches de sens qui rendent le reste plus supportable.

Durée de ce chemin : 3 à 6 mois pour voir si les ajustements fonctionnent.

Chemin 2 : La transition progressive

Vous avez besoin de plus qu’un ajustement cosmétique, mais vous ne pouvez pas tout quitter du jour au lendemain (contraintes financières, familiales, besoin de sécurité). C’est le chemin du pont : vous construisez progressivement ton passage vers une situation plus alignée.

Actions possibles :

Formation et montée en compétences : identifiez les compétences nécessaires pour un poste plus aligné avec vos valeurs, et formez-vous progressivement. Utilisez votre compte formation (CPF), formez-vous le soir ou le week-end, suivez des MOOCs, lisez, pratiquez.

Par exemple, si vous voulez passer d’un poste très technique à un poste plus managérial parce que vous valorisez la transmission et l’accompagnement, formez-vous au management et cherchez des opportunités de leadership dans votre poste actuel.

Projet parallèle pour tester : commencez une activité à côté de votre job actuel (freelance quelques heures par semaine, bénévolat associatif, projet personnel) dans un domaine qui nourrit vos valeurs. Cela vous permettra de tester sans risque si cette nouvelle direction vous convient vraiment, avant de faire le grand saut.

C’est aussi un excellent moyen de construire un réseau et des références dans votre nouveau domaine.

Mobilité interne vers un autre métier : explorez les possibilités de passerelles au sein de votre entreprise actuelle. Parfois, changer de département ou de fonction (passer du marketing aux RH, de la tech au produit, etc.) suffit à retrouver du sens tout en gardant la sécurité de son employeur actuel.

Réseautage ciblé : commencez à rencontrer des personnes qui font le métier ou travaillent dans le secteur qui vous intéresse. Posez-leur des questions, comprenez leur quotidien, leurs défis. Rien ne vaut le réel pour savoir si une voie vous correspond.

Durée de ce chemin : 1 à 3 ans généralement. C’est normal et sain de prendre ce temps. Vous construisez un pont solide entre votre situation actuelle et votre destination future. Pas besoin de vous précipiter.

Chemin 3 : La rupture assumée

Votre job actuel ne vous correspond plus du tout. Vos valeurs essentielles sont systématiquement bafouées. Rester serait toxique pour vous à moyen terme. Il est temps d’envisager un changement radical.

Ce n’est pas un échec, c’est du courage. C’est reconnaître que votre situation actuelle ne vous permet pas d’être la personne que vous voulez être.

Actions possibles :

Reconversion complète : changer de secteur ou de métier. C’est le moment d’explorer des pistes que vous n’auriez jamais osé considérer. Vous valorisez l’impact social ? Peut-être qu’un passage dans le secteur associatif ou l’ESS (Économie Sociale et Solidaire) est la solution. Vous valorisez la créativité ? Peut-être qu’un métier plus créatif vous conviendrait mieux.

Faites un bilan de compétences si nécessaire, rencontrez un coach en orientation, explorez différentes options avant de choisir.

Entrepreneuriat : créer votre propre structure pour aligner 100% de votre travail avec vos valeurs. Attention, cela demande une préparation sérieuse (financière, compétences en gestion, réseau, offre claire). Mais pour certaines personnes, c’est la seule façon de respecter toutes leurs valeurs essentielles.

Secteur ou métier totalement différent : parfois, il faut avoir le courage de recommencer. À 35 ou 40 ans, vous avez encore 25 à 30 ans de carrière devant vous. C’est loin d’être fini. Et vous avez un avantage énorme sur les jeunes diplômés : l’expérience, la maturité, la connaissance de toi-même.

De nombreuses personnes ont réussi des reconversions à 40 ans et au-delà, et ne l’ont jamais regretté.

Préparation nécessaire : ce chemin demande du courage, oui, mais surtout une préparation solide :

• Préparation financière (épargne de sécurité pour 6-12 mois).
• Préparation psychologique (accepter l’incertitude, gérer les peurs).
• Préparation pratique (formation, réseau, plan d’action clair).

Durée de ce chemin : variable. Entre 6 mois et 2 ans selon l’ampleur de la rupture et ta situation.

Conclusion : vous méritez une carrière qui vous ressemble

Si vous avez lu cet article jusqu’ici et fait les exercices proposés, vous avez déjà accompli un travail immense. Identifier ses valeurs n’est pas un exercice philosophique sans conséquence, c’est une démarche vitale pour reprendre le contrôle de sa vie professionnelle et trouver une voie qui a du sens.

Vous avez accumulé suffisamment d’expérience pour savoir ce qui compte vraiment pour vous. Vous avez vu assez de situations, travaillé avec assez de personnes différentes, vécu assez de frustrations et de moments de joie professionnelle pour avoir du recul. Vous savez maintenant ce qui vous nourrit et ce qui vous vide. Cette connaissance de vous-même est une force immense.

Le désalignement professionnel n’est pas une fatalité. Ce n’est pas non plus un signe de faiblesse ou d’échec. C’est simplement le signal que quelque chose ne correspond plus.
Que vous avez évolué.
Que vos besoins ont changé.
Et c’est parfaitement normal, même sain.

Vous méritez une carrière qui vous ressemble. Une carrière où, quand le réveil sonne le lundi matin, vous ne ressentez pas ce poids sur l’estomac, mais une forme d’enthousiasme, même discret. Une carrière où vous vous reconnaissez dans ce que vous faites. Où vos valeurs profondes sont respectées au quotidien.

Ce n’est pas de l’égoïsme. C’est de la clarté. Et c’est même une forme de responsabilité : plus vous êtes aligné·e avec vos valeurs, plus vous êtes performant·e, créatif/créative, investi·e, positif/positive. Tout le monde y gagne : vous, votre employeur, vos collègues, votre famille qui vous retrouve moins stressé·e et plus épanoui·e.

Alors, par où commencer ?

Commencez par UN exercice cette semaine. Celui qui vous parle le plus. Ne cherchez pas la perfection, cherchez la clarté. Quelques pas dans la bonne direction valent mieux que l’immobilité dans le doute.

Et si vous voulez aller encore plus loin dans cette exploration, j’ai créé un test complet qui vous donnera une cartographie de vos valeurs en moins de 15 minutes.

→ Découvrez vos valeurs personnelles

Ce test vous permettra de clarifier votre système de valeurs, de comprendre comment elles interagissent, et de recevoir des recommandations pour orienter votre carrière vers plus d’alignement.

Parce que votre prochaine décision professionnelle mérite d’être construite sur des fondations solides : vos valeurs authentiques 🍃.

Et souvenez-vous de ceci : connaître vos valeurs, c’est aussi cultiver une confiance inébranlable en vos choix. C’est vous donner les moyens de dire oui aux opportunités qui vous correspondent vraiment, et non aux opportunités qui ne font que payer les factures.

Votre carrière est une partie importante de votre vie. Elle mérite que vous lui consacriez cette réflexion profonde.

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FAQ : Identifier ses valeurs pour choisir une carrière alignée

Combien de temps faut-il pour identifier ses valeurs ?

L’identification de vos valeurs peut prendre de quelques heures à plusieurs semaines, selon votre capacité d’introspection et votre expérience professionnelle. Les exercices proposés dans cet article peuvent vous donner de premières pistes solides en 2 à 3 heures de travail concentré. Mais la compréhension profonde de vos valeurs se construit souvent dans la durée, en observant vos réactions au quotidien et en expérimentant différentes situations.

Accordez-vous au minimum une semaine de réflexion sérieuse, et n’hésitez pas à revenir régulièrement sur vos conclusions pour les affiner. Vos valeurs se précisent au fil de l’observation de votre quotidien.

Mes valeurs peuvent-elles changer avec l’âge ?

Oui, absolument, et c’est même très fréquent ! Vos valeurs peuvent évoluer au fil de votre parcours de vie et de vos expériences. Comme je l’explique dans mon article sur les valeurs personnelles, nos valeurs sont influencées par notre éducation, nos expériences, notre environnement et nos rencontres.

À 25 ans, vous valorisiez peut-être la sécurité et la reconnaissance externe (titre, salaire). À 40 ans, après avoir eu des enfants, traversé certaines épreuves ou simplement mûri, vous recherchez peut-être davantage l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, le sens ou l’autonomie.

C’est normal et sain d’évoluer. L’important est de faire régulièrement le point (tous les deux ou trois ans, par exemple) pour vous assurer que votre carrière évolue en même temps que vous, et non dans une direction opposée.

Comment savoir si je suis vraiment en désalignement ou juste fatigué(e) ?

C’est une excellente question, car il est facile de confondre les deux.

La fatigue passagère se résorbe avec du repos : des vacances, un week-end prolongé ou quelques jours de congés suffisent. Après deux semaines de vacances, vous revenez rechargé, motivé et prêt à reprendre.

Le désalignement de valeurs, lui, ne disparaît pas avec le repos. Si, après deux semaines de vacances, vous ressentez toujours ce poids en pensant à votre retour au travail, si cette sensation de vide persiste malgré les pauses, il s’agit probablement d’un désalignement plus profond.

Autre indicateur : la fatigue passagère touche votre énergie physique. Le désalignement affecte votre énergie vitale, votre enthousiasme et votre sentiment de sens. Vous pouvez être reposé physiquement (8 heures de sommeil, bonne santé) et pourtant vous sentir intérieurement vidé. Si cette sensation persiste malgré un repos suffisant, c’est un signal fort de désalignement.

Dois-je tout quitter si mes valeurs ne sont pas respectées ?

Non, pas nécessairement, et c’est important de le comprendre.

Tout quitter est une option, mais c’est rarement la seule, ni toujours la meilleure.

Comme expliqué dans la section sur les trois chemins possibles, plusieurs niveaux d’action existent selon votre degré de désalignement :

• Si votre score est compris entre 25 et 40 : un ajustement de vos missions, un changement de manager ou une redéfinition de votre rôle peut suffire.
• Si votre score est compris entre 15 et 30 : une transition progressive vers un nouveau métier ou un nouveau secteur est souvent plus adaptée. Vous construisez un projet solide sur une période de un à trois ans.
• Si votre score est inférieur à 15 : une rupture plus nette peut devenir nécessaire pour préserver votre santé mentale. Même dans ce cas, il est préférable de préparer cette transition intelligemment (épargne, formation, réseau).

L’important est d’évaluer honnêtement votre niveau de désalignement ainsi que vos contraintes réelles (financières, familiales…) afin de choisir le chemin qui vous correspond. Il n’y a pas de mérite à tout quitter si cela vous met dans une situation impossible. Le véritable courage consiste à agir de manière alignée et responsable.

Et si mes valeurs entrent en conflit entre elles ?

C’est très courant et parfaitement normal.

Comme je l’explique dans mon article sur les valeurs personnelles et les conflits internes, nous pouvons avoir des valeurs qui semblent contradictoires.

Par exemple, vous pouvez accorder une grande importance à l’autonomie (travailler de façon indépendante, prendre vos propres décisions) tout en ayant un fort besoin d’appartenance (faire partie d’une équipe soudée, collaborer étroitement). Ou encore valoriser à la fois l’innovation (créer, expérimenter, prendre des risques) et la sécurité (disposer de revenus stables, limiter l’incertitude).

L’objectif n’est pas de choisir une valeur au détriment d’une autre, mais de trouver des contextes où chacune peut s’exprimer, ou des environnements qui permettent un équilibre entre ces différents besoins.

Par exemple, vous pourriez rechercher un poste qui vous laisse une grande autonomie dans votre manière de travailler tout en favorisant une forte collaboration avec l’équipe. Ou un CDI dans une entreprise innovante qui vous permet d’expérimenter de nouvelles idées.

Identifier ces tensions est déjà une étape importante. Cela vous aide à comprendre pourquoi certains choix sont difficiles et à rechercher des situations qui respectent au mieux l’ensemble de vos valeurs.

Comment parler de mes valeurs en entretien d’embauche sans paraître trop exigeant(e) ?

Excellente question.

Parler de vos valeurs en entretien est non seulement légitime, mais c’est aussi le meilleur moyen de vérifier que le poste vous conviendra sur le long terme. Un recruteur sérieux appréciera cette démarche.

La clé est de formuler les choses de manière constructive et positive.

Au lieu de dire :

« Je ne supporte pas qu’on ne me fasse pas confiance. »

ou

« Je déteste les environnements trop hiérarchiques. »

Vous pouvez dire :

« J’ai besoin d’autonomie pour donner le meilleur de moi-même. Je suis plus performant lorsque l’on me fait confiance sur les méthodes et que l’on me laisse une certaine liberté dans l’exécution. »

Vous pouvez également poser des questions ouvertes afin de vérifier l’alignement :

• Comment décririez-vous la culture de collaboration au sein de votre entreprise ?
• Quelle place accordez-vous à l’initiative individuelle ?
• Comment mesurez-vous l’impact du travail réalisé ?
• Pouvez-vous me donner un exemple récent d’un projet ayant nécessité de l’innovation ?

Ces questions vous apportent des informations précieuses tout en montrant que vous réfléchissez à votre intégration sur le long terme. Si le recruteur est mal à l’aise ou évite d’y répondre, cela constitue déjà un indicateur sur la culture de l’entreprise.

Peut-on être heureux au travail sans être passionné par son métier ?

Oui, tout à fait.

C’est même un mythe de croire qu’il faut être passionné par son métier pour être épanoui.

La passion est souvent intense, mais elle peut être temporaire et parfois épuisante. Ce qui favorise un épanouissement durable, c’est avant tout l’alignement avec vos valeurs.

Vous pouvez exercer un métier qui ne vous passionne pas particulièrement, mais qui respecte vos valeurs essentielles (autonomie, équilibre de vie, relations de qualité, impact positif) et vous sentir profondément satisfait.

À l’inverse, une personne passionnée peut souffrir si elle évolue dans un environnement toxique ou travaille 70 heures par semaine.

La passion est un plus. L’alignement avec vos valeurs constitue la véritable base d’un épanouissement durable.

Comment concilier mes valeurs avec mes obligations financières ?

C’est une question très pragmatique que beaucoup de personnes se posent.

Quelques pistes concrètes :

1. Identifiez votre seuil de suffisance : de combien avez-vous réellement besoin pour vivre correctement ? Vous découvrirez peut-être qu’une légère baisse de revenus permettrait un travail beaucoup plus aligné avec vos valeurs.
2. Constituez une épargne de sécurité : idéalement six à douze mois de dépenses avant un changement important.
3. Privilégiez une transition progressive plutôt qu’une rupture brutale : conservez votre emploi actuel pendant que vous vous formez, développez votre réseau ou testez votre nouveau projet.
4. Recherchez des compromis intelligents : il existe souvent des solutions intermédiaires entre un emploi très rémunérateur mais destructeur et un métier passionnant très peu rémunéré.
5. Développez des compétences transférables (gestion de projet, communication, management, analyse de données…) afin de conserver davantage de possibilités d’évolution.

L’objectif n’est pas de sacrifier durablement vos valeurs au nom de la sécurité financière, mais de construire une trajectoire qui respecte les deux.

Faut-il forcément changer de métier pour retrouver du sens ?

Non, pas forcément.

Le problème ne vient pas toujours du métier lui-même. Il peut venir :

• de l’entreprise ;
• du manager ;
• de l’équipe ;
• du secteur d’activité ;
• ou de votre positionnement.

Par exemple, un développeur qui ne trouve plus de sens dans une grande banque peut retrouver de la motivation en exerçant exactement le même métier dans une entreprise à impact ou dans une structure plus petite où il perçoit directement l’utilité de son travail.

De même, un commercial démotivé par les produits qu’il vend peut retrouver de l’énergie en rejoignant un secteur davantage en accord avec ses valeurs.

Avant d’envisager une reconversion complète, qui demande du temps, de l’énergie et des ressources, explorez d’abord la possibilité de changer d’environnement, de secteur ou de positionnement. Vous pourriez retrouver du sens tout en capitalisant sur les compétences que vous possédez déjà.

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