Valeurs et Croyances – quel micmac ! – E045

Dernière mise à jour de l'article le 23 juillet 2024

Bienvenue sur ce blog conçu pour vous aider à reprendre votre vie en main et redevenir l’architecte de votre vie !
Vous vous demandez ce qui vous motive réellement au quotidien ? Vous aimeriez découvrir cette petite flamme qui vous donne envie de vous lever chaque matin ?
✨ Et si vous commenciez par un test en ligne pour identifier vos valeurs les plus essentielles ? Faites le premier pas vers une vie plus alignée en cliquant ici : Identifier ses valeurs.

Dans cet épisode, je vais te parler du lien entre les valeurs et les croyances.

Si tu te demandes quelle est la différence entre une valeur et une croyance, cet épisode est fait pour toi. Je vais t’expliquer la différence avec des exemples concrets. Donc, si cela t’intéresse, écoute cet épisode.

Dans cet épisode un peu théorique (je l’avoue …), je t’explique la différence et surtout le lien entre nos valeurs et nos croyances.

Ce qu’il faut retenir, c’est que :

• Une valeur est une conviction personnelle que nous considérons comme importante pour nous. C’est un repère essentiel que nous utilisons pour effectuer nos choix et orienter nos actions. Une Valeur va représenter ce qui est bien et ce qui n’est pas bien pour nous.
• Une croyance, c’est ce qui va contribuer à construire notre carte pour avancer dans la vie. C’est ce qu’on considère de vrai ou de faux pour nous. 

Les sujets abordés dans ce podcast

 (AKA la timeline pour les ultra-pressés)

• 2:48 Rappel de ce qu’est une valeur et de ce qu’est une croyance et une analogie avec bien/ mal vs. vrai / faux
• 7:25 Illustration de 2 définitions avec un exemple concret : Valeur Respect
• 9:35 Changer une croyance ne signifie pas changer notre système de valeurs bien que les 2 soient liées
• 11:38 À retenir : une croyance n’est ni bonne ou mauvaise. C’est le contexte qui définira si celle-ci est aidante ou limitante. Nos valeurs permettent de satisfaire nos besoins.
• 13:21 Le Challenge de la semaine : Identifier nos croyances qui sont liées à nos valeurs

Définition d’une valeur et d’une croyance

Qu’est-ce qu’une valeur ?

Pourquoi est-ce que je te parle de valeurs ?

Parce qu’en fait, si tu te souviens bien, une valeur, c’est ce en quoi nous croyons. Une valeur, c’est une conviction personnelle qu’on considère comme importante pour nous. C’est une sorte de repère. Moi, j’aime bien utiliser le mot “boussole” : c’est ce qu’on va utiliser pour effectuer nos choix et orienter nos actions.

Une valeur, c’est ce qui va te motiver. C’est ce qui va t’animer, te permettre de te lever le matin, d’avancer et de réaliser les projets, de mettre en place les idées que tu as en tête pour justement soutenir ces valeurs. C’est ce qui va te faire vibrer. Même si tu n’en as pas conscience, c’est ce qui te fait vibrer tout simplement dans ton quotidien.

Comme je te l’ai dit, une valeur, c’est une conviction personnelle. Une valeur, c’est tout simplement une croyance positive qu’on a sur nous. La différence est plus compliquée à expliquer, mais c’est vraiment ce que je vais essayer de te faire comprendre à travers cet épisode. Les valeurs représentent en quelque sorte ce qui est bien pour toi, et ce qui n’est pas bien. Pour caricaturer, c’est l’équivalent du bien et du mal. C’est le sens que tu donnes à ta vie en fonction de ce que tu as vécu jusqu’à présent, de tes expériences de vie, de tes challenges.

Et ce qui peut être compliqué, c’est que les valeurs, c’est abstrait. Par exemple, la liberté, c’est abstrait parce que chacun met sa propre définition derrière ce mot. En soi, la liberté, qui est une valeur, c’est un concept. Il est donc vraiment important non seulement d’identifier la valeur, mais surtout de définir ce que tu mets derrière ce mot, ce que ça signifie concrètement pour toi.

Je t’en parlais dans les épisodes #3 et #4 sur les conflits de valeurs. Généralement, quand tu rentres en conflit avec quelqu’un, c’est parce que vous avez peut-être une définition différente d’un même concept, d’une même valeur, d’une même conviction.

La matérialisation de nos valeurs se fait à travers nos comportements qui peuvent être alignés ou non avec nos valeurs, si on en a conscience. Les valeurs se matérialisent par la manière dont une personne agit dans son quotidien, par la manière dont elle a décidé de vivre sa vie.

Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.

– Buddha

Qu’est-ce qu’une croyance ?

Une croyance, c’est ce qui va contribuer à construire notre carte pour avancer dans la vie. C’est ce qui va contribuer à construire notre perception de la réalité, comment on va l’interpréter, ce qu’on va considérer comme étant vrai ou faux pour nous. Je t’invite à faire un tour à l’épisode #40 où j’aborde plus en détail ce qu’est une croyance. En gros, une croyance, c’est ce que tu crois de vrai pour toi sur la vie et sur les autres. C’est une interprétation de ton environnement qui te permet de penser que ce que tu fais ou dis est vrai pour toi et de le valider. Cette validation se fait par rapport à ton passé, parce que ça a fonctionné ou non dans le passé. Aujourd’hui, face à une situation, tu considères que, si elle se reproduit, ça sera vrai ou faux pour toi.

Illustration avec un exemple valeurs vs. croyances : Le Respect

Je vais te prendre un exemple pour essayer d’illustrer ce que je suis en train de dire. En fait, si on prend l’exemple du Respect.

La valeur Respect, c’est une valeur qui pour moi est importante. Et comme c’est une valeur importante, c’est ce que je vais considérer comme devant être la norme. Pour moi, c’est ce que je considère comme étant bien.

Et quand, par exemple, tu as quelqu’un qui va systématiquement me couper la parole quand je parle, donc c’est un comportement que je vais observer chez quelqu’un. Je vais considérer, pour moi, que c’est un manque de respect, parce que pour moi, couper la parole à quelqu’un équivaut à manquer de respect. Pour moi, cette croyance est vraie. Quand tu coupes la parole à quelqu’un, cela équivaut à un manque de respect, et c’est ainsi que j’ai rattaché ma valeur respect avec un comportement et une croyance que j’ai vis-à-vis de ce comportement “Quand quelqu’un coupe la parole”.

Et pourquoi est-ce que j’ai cette croyance ?

Parce que dans le passé, quand je coupais la parole aux autres, on avait tendance à me dire que ce n’était pas bien, que c’était un manque de respect de couper la parole aux autres. Et donc, j’ai assimilé que couper la parole équivaut à un manque de respect. J’ai fait un lien entre une croyance qui s’est créée quand j’étais plus jeune par rapport à mes expériences avec ma valeur aujourd’hui qui est le respect.

Et en fait, ce que j’ai fait en grandissant, c’est que j’ai fait l’hypothèse que cette croyance était vraie dans tous les cas, en toutes circonstances. Quel que soit ce qui se passait, j’ai considéré qu’à partir du moment où tu coupais la parole à quelqu’un, cela signifiait que tu manquais de respect. J’ai fait en fait une sorte de raccourci. J’ai relié, comme je te le disais, ma valeur respect avec un comportement que j’observais et qui, en fait, était une croyance.

Changer une croyance ne signifie pas changer notre système de valeurs

Supposons que je me dise que cette croyance que je considère comme étant vraie pour moi est en fait fausse.

Ça signifierait quoi ?

Que ce comportement a une autre signification. Et donc, cela signifierait que ma croyance n’est plus vraie pour moi. Que quelqu’un qui te coupe la parole ne veut pas forcément dire que c’est un manque de respect. Et bien, même si cette croyance n’est plus vraie, pour autant, ma valeur Respect est toujours ma valeur. Elle est toujours là. Elle est toujours ma boussole. Tu vois, et ce n’est pas parce que j’ai changé ma perspective vis-à-vis de cette croyance que pour autant ma valeur n’existe plus.

Tu peux travailler à reprogrammer certaines de tes croyances qui ne sont pas forcément aidantes pour toi, sans pour autant avoir peur de modifier tes valeurs.

Ce n’est pas parce que tu vas élargir ton champ de conscience ou tes perspectives que pour autant tu vas complètement modifier ton système de valeurs, sauf si, bien entendu, tu te rends compte que en cours de route ce n’étaient pas vraiment tes valeurs …Croyances et Valeurs sont liées mais ne sont pas égales, et ce n’est pas parce que tu vas modifier une croyance que pour autant tu vas dire : “mince, en fait, ma valeur elle est plus valable, elle a plus de sens”.

Une croyance, c’est une interprétation, c’est le reflet d’une valeur que tu as en toi. Et ce reflet s’est construit en fonction de différentes expériences, de ce qui s’est construit en toi en fonction de ce qu’on t’a dit, de ton environnement extérieur, et ce que tu as cru comme étant vrai est donc applicable pour toutes les situations à venir jusqu’à présent.

Une croyance n’est ni bonne ou mauvaise…

Une croyance n’est ni bonne ou mauvaise.

En fait, une croyance sera aidante dans un certain contexte où elle sera limitante dans un autre contexte. Et oui, une même croyance peut être à la fois aidante ou limitante, ça va dépendre de comment est-ce que tu vas utiliser cette croyance et comment est-ce qu’elle va agir sur toi. Si elle a tendance à te pousser à avancer vers l’action, à te dépasser, tu vois, te surpasser ou au contraire, si elle a tendance plutôt à t’inhiber, à en fait empêcher l’action, empêcher la réflexion.

Les valeurs sont vraiment reliées à nos besoins, ce qui est important pour nous aujourd’hui dans notre vie, ce que nous manquons aujourd’hui dans notre vie. Et quand on utilise nos valeurs pour prendre des décisions, on a tendance à se concentrer sur ce qui est vraiment important pour nous, ce dont on a besoin pour être tout simplement en phase avec nous-mêmes, pour être aligné avec nous-mêmes, pour vivre une vie alignée.

Le Challenge de la semaine

• Sélectionne les 3 valeurs les plus importantes pour toi (RDV à l’épisode 2 pour identifier tes valeurs si tu ne les connais pas)
• Pour chacune de ces 3 valeurs, identifie au moins 1 croyance qui découle de cette valeur
• Pose-toi ces 2 Questions pour challenger cette croyance :
  • Dans quelle mesure cette croyance vient à l’encontre de ta valeur ?
  • Comment pourrais-je interpréter ce comportement / cette croyance autrement ? 

Liens et outils mentionnés dans cet épisode

Pour définir ton système de valeurs, tu peux aller faire un tour vers l’épisode 2 – Les Valeurs, un levier de réussite inexploité.

Si ça t’intéresse de mieux comprendre pourquoi tu peux entrer en conflit de valeurs avec les autres, voire … avec toi, tu peux aller écouter les épisodes 03 et 05

Pour (re)découvrir le premier épisode de la saga sur les Croyances, RDV à l’épisode 40 – Qu’est-ce qu’une croyance ?