Exercice pour développer son estime de soi : Le Bouquet de Roses
Je te propose de regarder cette vidéo pour explorer un exercice qui va t’aider dans ton estime de soi et que j’ai nommé : le 'Bouquet de Roses' 💐.
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Exercice de Visualisation : Le Chemin de Vie à 5 ans
Dans cette vidéo, je vous propose un exercice de visualisation positive à 5 ans pour vous aider à construire la vie que vous souhaitez vivre dans 5 ans.
Faire le Point sur sa vie : La Wheel of life
Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi il est important de faire le point sur sa vie quand tu as l'impression qu'il y a quelque chose qui n'est pas OK
Pourquoi c’est important de connaître & comprendre son système de valeurs ?
Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi il est important de bien connaître ses valeurs personnelles.
L'IMPORTANCE DES VALEURS PERSONNELLES
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il est important d’identifier vos valeurs personnelles.
Connaître ses valeurs vous permettra de développer une meilleure connaissance de soi mais également de mieux comprendre pourquoi certaines situations ne sont pas alignées avec qui vous êtes.
Je vous partage également 3 questions de coaching que j’utilise dans mes accompagnements pour vous aider à identifier vos valeurs.
Si vous voulez identifier vos valeurs les plus importantes à aujourd’hui, je vous propose de télécharger le guide gratuit 3 étapes pour identifier ses valeurs personnelles, disponible dans la Boîte à Outils de la communauté La Tribu.
faire le point sur sa vie
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il est important de faire le point sur votre vie quand vous avez l’impression qu’il y a quelque chose qui n’est pas OK dans votre vie.
Faire un bilan de vie à 360° vous permettra d’identifier les domaines de votre vie qui sont en déséquilibre à aujourd’hui et où vous n’êtes pas complètement satisfait(e).
Je vous propose de découvrir un outil utilisé en développement personnel la Roue de la Vie ou Wheel of Life (en anglais) qui vous permettra de faire ce point à 360°
Si vous voulez aller plus loin dans ce bilan de vie, vous pouvez récupérer le Guide Comment réaliser un bilan efficace avec la Wheel of Life que vous trouverez dans la boîte à outils de la communauté.
VISUALISER SA VIE À 5 ANS - LE CHEMIN DE VIE
Dans cette vidéo, je vous propose un exercice de visualisation positive à 5 ans pour vous aider à construire la vie que vous souhaitez vivre dans 5 ans.
L’objectif de cet exercice est de, non seulement visualiser cette vie à 5 ans, mais également que vous puissiez identifier les principales actions que vous pouvez mettre en place pour créer cette vie.
Vous pourrez ainsi visualiser cette vie de 6 mois à 5 ans afin d’identifier actions à démarrer au fil du temps.
Si vous voulez travailler sur vos objectifs de vie à 12 mois avec un autre exercice de visualisation, vous pouvez écouter l’épisode 35 du podcast le Quart d’Heure d’Inspir’Action.
EXERCICE SUR L'ESTIME DE SOI - LE BOUQUET DE ROSES
Dans cette vidéo, je vous propose d’explorer un exercice qui va vous aider dans votre estime de soi et que j’ai nommé : le ‘Bouquet de Roses’.
Découvrez comment chaque pétale révèle la beauté unique de votre Être. Préparez-vous à une aventure de croissance personnelle et d’acceptation de soi.
C’est le moment pour commencer votre voyage vers une meilleure estime de soi et d’épanouissement personnel et professionnel !
Si vous voulez en savoir plus sur ce qu’est l’estime de soi et la différence avec la confiance en soi, vous pouvez écouter l’épisode #52 du podcast le Quart d’Heure d’Inspir’Action.
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