Explorer la signification profonde de notre valeur : Estime de soi et valeur de soi – E007

Dernière mise à jour de l'article le 30 mai 2024

De nos jours, notre estime de soi et notre valeur sont souvent mises à l’épreuve à travers les attentes des autres ou encore les comparaisons avec les autres. Et cela peut nous pousser à douter de notre valeur.

Dans cet article, j’ai envie d’aborder avec toi cette réflexion : Qu’est-ce qui définit notre propre valeur ? Qu’est-ce que cela signifie exactement : notre valeur.

Est-elle déterminée par nos réussites, nos possessions ou notre popularité ? Ou bien est-ce quelque chose que nous devons rechercher en nous et qui est ancré dans notre être ?

Je te propose d’aller explorer la signification et l’essence même de notre valeur !

Les sujets abordés dans cet épisode ⏱️

1:40 : Introduction de l’épisode

3:33 : Définition de l’estime de soi et de la valeur de soi

7:02 : Une illustration avec Internet & les Réseaux Sociaux (accessible sur abonnement)

11:46 : Quelques conseils pour travailler sur la valeur de soi (accessible sur abonnement)

Définition de l’estime de soi et de la valeur de soi

L’estime de soi désigne comment nous pensons et ressentons à propos de nous-mêmes, ce qui peut varier en fonction de notre humeur, des circonstances, de nos performances ou de l’approbation des autres. C’est lié à l’image que nous avons de nous-mêmes et à la façon dont nous jugeons notre valeur et si nous méritons ou non quelque chose. C’est une représentation que nous nous faisons de nous-mêmes.

D’un autre côté, la valeur de soi est une forme plus globale et stable de l’estime de soi. Elle découle de la connaissance et de la croyance en notre valeur en tant que personne. Elle repose sur une croyance plus profonde et inconditionnelle en notre valeur inhérente. La valeur de soi est le sentiment interne d’être suffisamment bon et digne d’amour et d’appartenance aux yeux des autres.

Il est facile de confondre la valeur personnelle avec l’estime de soi, car cette dernière repose sur des facteurs externes tels que les succès et les réalisations, ce qui peut conduire à une perception de valeur incohérente. En revanche, la valeur de soi est ancrée en nous, indépendamment des circonstances extérieures.

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Une illustration avec Internet & les Réseaux Sociaux

Dans notre société actuelle, nous sommes souvent en quête d’une validation externe de notre valeur. Nous passons des heures sur les réseaux sociaux à comparer notre vie à celle des autres, dans l’espoir d’obtenir cette validation. Cependant, cette approche ne fait que renforcer nos croyances et ne démontre pas notre véritable valeur dans ce monde.

Nous sommes constamment bombardés d’idéaux de perfection par les médias, les publicités et les messages du monde qui nous entoure. On nous dit que si nous n’avons pas certaines choses, nous ne sommes pas assez, que nous devons chercher la meilleure version de nous-mêmes. Cela crée des peurs qui nous empêchent de nous dévoiler pleinement par crainte du rejet.

La vérité est que nous avons tous et toutes une valeur intrinsèque en tant qu’être humain. Nous ne devons pas chercher à l’extérieur de nous-mêmes pour la trouver.

Je t’invite à regarder cette vidéo TED nommée ‘How to love yourself in a world that says you’re not enough’.

Si tu souhaites écouter la suite de cet épisode et découvrir comment développer ta valeur personnelle grâce à trois composantes qui caractérisent la valeur de soi, je t’invite à nous rejoindre dans la communauté La Tribu.