Réflexion & Manifestation : faire le point sur l’année passée et préparer la nouvelle année – E089

Dernière mise à jour de l'article le 12 avril 2025

Bienvenue sur ce blog, conçu pour vous aider à reprendre le contrôle et redevenir l’architecte de votre vie ! Envie de faire le point sur votre situation actuelle ? Téléchargez dès maintenant le guide “10 Questions à se poser pour une vie équilibrée & sereine” pour démarrer votre changement de vie 🙂.

Nous arrivons à la fin de l’année et il est grand temps de faire le point sur ces 12 mois passés. Pour cela, je te propose un exercice simple de réflexion personnelle et d’introspection afin de faire le point sur cette année.

Tu découvriras également un exercice de manifestation des objectifs pour préparer la nouvelle année qui pointe son nez dans quelques jours !
Si tu recherches une méthode pour t’aider dans cette réflexion personnelle puis un exercice de manifestation pour préparer la nouvelle année, il suffit de lancer le lecteur ⏯

Dans cet épisode, je te propose un exercice pour faire le point sur cette année et aussi préparer l’année qui arrive.

J’espère que cela te permettra de t’aider à réfléchir sur les leçons, les victoires, les défis et les moments de célébration de l’année écoulée et à élaborer une vision significative de la façon dont tu veux vivre ta vie pour l’année à venir et poursuivre tes rêves.

Les sujets abordés

 (AKA la timeline pour les ultra-pressés ⏱)

• 1:37 Introduction de l’épisode
• 3:22 Pourquoi il est important de prendre ce temps pour faire le point sur l’année 2021
• 6:58 Exercice Réflexion : Faire le point sur l’année 2021
• 11:02 Exercice Manifestation : Se projeter dans 2022 et entrevoir la manière dont je veux vivre ma vie
• 17:10 Conclusion de l’épisode

Faîtes toujours le bilan de l’année écoulée afin d’appréhender au mieux les contours de vos projets dans l’année à venir.

– Mouctar Keïta

Pourquoi il est important de prendre ce temps pour faire le point sur l’année

Prendre le temps de faire le point sur l’année passée est une étape clé dans le développement personnel.

Il est important de prendre du temps pour soi régulièrement et de réfléchir où nous en sommes dans notre vie, si on suit le chemin que nous voulons prendre ou s’il faut commencer à bifurquer et à construire une nouvelle route.

D’ailleurs, si tu souhaites découvrir les 10 domaines de ta vie sur lesquels, il est intéressant de se poser et de réfléchir s’ils sont comblés, je t’invite à (ré)écouter le premier épisode de ce podcast où je te présente notamment ces 10 domaines de vie.

En passant en revue l’année écoulée, tu as la possibilité d’apprendre de tes expériences et d’en tirer des leçons, de remarquer certaines tendances et de mieux comprendre ce qui te rend heureux.

Cet exercice annuel va permettre de nourrir et de développer en toi des étincelles d’inspiration et de célébrer tes succès et ton unicité. Faire ce bilan va t’aider à apprécier tous les bons moments de ta vie, d’identifier les évolutions dans ton développement personnel et de planifier toutes les grandes et belles choses que tu veux vivre dans un avenir proche.

Exercice de réflexion : Faire le point sur l’année écoulée

Avant d’entamer ce bilan, quelques conseils pour te reconnecter à cet instant et réaliser au mieux cet exercice :

• Prends le temps de réfléchir à ta vie au cours des 12 derniers mois.
• Laisse tes pensées venir sans jugement, en acceptant toutes les émotions qui pourraient faire surface.
• Prends conscience de ce que tu ressens en réfléchissant à chaque événement.
• Accueille les leçons que tu as apprises au cours de cette dernière année.
• Accepte ce que tu ne peux pas changer ou réparer et concentres ton attention sur ce que tu peux contrôler aujourd’hui.

Tu peux récupérer la Fiche Challenge RÉFLEXION & MANIFESTATION, disponible dans la Tribu Rubrique CLARTÉ pour t’aider dans cette réflexion. Dans ce document, tu y trouveras d’autres questions pour faire un bilan complet de ton année.

Pour t’aider dans cette introspection, voici 6 questions à considérer :

(1) De quoi es-tu reconnaissant(e) cette année ?

(2) Quels ont été tes moments les plus heureux ?

(3) Quelles leçons significatives as-tu apprises ?

(4) Quelles sont tes réalisations personnelles ? tes célébrations ?

(5) Quelles sont tes réalisations professionnelles ? tes célébrations ?

(6) De quoi es-tu fier(ère) de toi cette année ?

Répondre à ces questions peut t’aider à identifier tes talents naturels et à apprécier ton parcours de développement personnel.

Exercice de manifestation : préparer la nouvelle année

Une fois le bilan de l’année écoulée réalisé, il est temps de te projeter dans l’année à venir.

La manifestation des objectifs consiste à définir clairement ce que tu souhaites accomplir et à te concentrer sur ces intentions.

Cela t’aidera à te focaliser sur l’intention et l’énergie que tu veux diffuser durant ces 12 mois à venir.

Pour cela, il faut écouter l’épisode 😁

Complète la phrase suivante : “l’année prochaine, je voudrais …”.

Résumé du challenge

Faire le point sur l’année écoulée et préparer l’année à venir avec un exercice de manifestation.

Liens & outils mentionnés dans l’épisode

Si tu recherches un exercice de visualisation pour t’aider à définir tes objectifs à 12 mois, je t’invite à aller écouter l’épisode 35 – Comment la visualisation aide à atteindre ses objectifs de vie

Pour aller plus loin

Je te propose de lire l’article Quel est l’intérêt de faire un bilan de vie où je t’explique l’importance de prendre du temps pour soi régulièrement pour faire des introspections personnelles. J’y partage également une méthode pour réaliser un bilan de vie à 360°.