E005 - Pourquoi le regard de l’autre nous fait si peur

Pourquoi le regard de l’autre nous fait si peur ? – E005

Dernière mise à jour le mai 8th, 2024 à 09:09 am

Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.

Dans cet épisode, je te propose d’aborder un sujet qui résonne certainement avec bon nombre d’entre vous : la peur du regard de l’autre.

Cliquez sur le lecteur pour écouter l'épisode

Cette peur peut souvent découler d’un manque de confiance en soi ou d’estime de soi.

Nous hésitons à prendre des initiatives par crainte du regard critique que les autres pourraient porter sur nos actions.

Table des matières

Les sujets abordés dans cet épisode ⏱️

1:31 : Introduction de l’épisode

2:57 : Que représente le regard de l’autre ?

7:25 : Quelles peurs se cachent derrière ce regard ?

Le rôle de l’autre : un reflet de nous-mêmes

Lorsque nous nous confrontons au regard des autres, c’est un peu comme si nous nous regardions dans un miroir. Ce reflet renvoie souvent notre propre image, avec toutes ses nuances, qu’elles soient positives ou non.

Dans le milieu professionnel, ce reflet peut soulever des interrogations sur notre performance, nos compétences, voire notre valeur personnelle. Dans notre vie personnelle, nous remettons en question notre relation avec nos amis, notre famille, notre entourage. Nous nous demandons ce qu’ils voient en nous, si nous sommes à la hauteur de leurs attentes, ou si nous ne risquons pas d’être perçus de manière étrange.

En réalité, ce que nous redoutons dans le regard de l’autre, ce sont nos propres projections, nos peurs intérieures de ne pas être à la hauteur, d’être démasqués.

De plus, lorsque nous observons les autres, nous voyons souvent des reflets de nous-mêmes à travers leur comportement, leurs réactions, leurs perceptions. Par exemple, si nous admirons quelqu’un pour son courage, son assurance, cela peut refléter un aspect de nous-mêmes que nous aspirons à développer.

En revanche, il peut arriver que nous ressentions une aversion envers quelqu’un pour un trait de caractère que nous possédons nous-mêmes, mais que nous n’apprécions pas.

Ce miroir social influence profondément notre manière de penser, de ressentir et d’agir.

Si tu veux découvrir la suite de cet épisode et notamment quelles sont les différentes peurs qui se cachent derrière le regard de l’autre, il suffit de t’abonner au podcast en rejoignant la communauté La Tribu.

Tu pourras écouter la suite de ce podcast où je t’explique ces 3 peurs : Jugement & Critique, les Attentes & Normes sociales et l’Acceptation & le Rejet.