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La seule personne qui changera ta vie, c’est toi ! – E105

Dernière mise à jour de l'article le 13 avril 2024

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Bienvenue sur ce blog pour vous aider à reprendre votre vie en main et redevenir l’architecte de votre vie !
Je vous invite à télécharger le guide 10 Questions à se poser pour une vie équilibrée & sereine si vous souhaitez faire le point sur où vous en êtes aujourd’hui dans votre vie 🙂


Dans cet épisode, je voudrais explorer les différentes façons de changer nos vies et surtout je voudrais aborder un sujet qui me semble ultra mega important quand on commence à prendre la route du développement personnel. Tu dois avoir en tête que “la seule personne qui changera ta vie, c’est toi !”.

Si tu veux savoir ce que ça signifie,  il suffit de cliquer sur le lecteur play ▶️

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Les Messages-clés de l’épisode

Notre responsabilité personnelle (3:22)

Un premier message que je voudrais partager avec toi est la responsabilité de nos propres actions. Dans certaines situations, nous avons tendance à blâmer les autres pour nos problèmes et nos échecs. Cependant, il est essentiel de réaliser que nous avons aussi le pouvoir de choisir la manière dont nous allons réagir face à une situation, même si cette situation n’est pas OK avec nos valeurs.

De temps temps, évite de trop blâmer les autres 😉. Lorsque nous blâmons les autres, nous nous déresponsabilisons et nous n’agissons pas pour changer notre situation. Au lieu de cela, il est important de prendre conscience de notre pouvoir : le choix. Nous pouvons ainsi reconnaître que nous sommes les seuls à pouvoir définir comment nous souhaitons réagir face à une situation donnée et donc apporter des changements positifs dans notre vie.

Prendre la responsabilité de ses actions ne signifie pas ignorer les circonstances extérieures qui peuvent influencer notre vie. Et n’oublie pas que cela ne signifie pas non plus que nous sommes coupables. Cela signifie simplement que nous reconnaissons que nous avons le contrôle sur nos réactions et nos décisions. En comprenant cela, nous pouvons commencer à apporter les changements nécessaires pour transformer notre vie.

Il est aussi essentiel de comprendre que prendre la responsabilité de ses actions ne signifie pas être parfait. Nous commettons tous et toutes des erreurs et nous avons tous des imperfections, mais ce qui compte, c’est notre volonté d’apprendre de nos erreurs et de faire mieux la prochaine fois.

En prenant la responsabilité de nos actions, nous pouvons également développer notre estime de soi et notre confiance en nous. Lorsque nous reconnaissons que nous avons le pouvoir de changer notre vie, nous nous sentons plus forts et plus motivés à atteindre nos objectifs.

Un petit truc pour t’aider à prendre la responsabilité de tes actions : prends conscience de tes propres comportements et évalues-les objectivement : Qu’est-ce qui fonctionne bien dans ta vie ? Qu’est-ce qui ne fonctionne pas ? Quelles actions devrais-tu faire pour créer les changements que tu souhaites voir dans ta vie ?

Une fois que tu as identifié les domaines dans lesquels tu souhaites apporter des changements, il est important de mettre en place un plan d’action. Cela peut inclure la définition d’objectifs spécifiques, la recherche de ressources pour t’aider dans ton cheminement et l’engagement à prendre des mesures concrètes chaque jour.

Il est également important de se rappeler que la prise de responsabilité de ses actions ne se limite pas à notre vie personnelle. Cela s’applique également à notre sphère professionnelle. En tant qu’employés ou entrepreneurs, nous devons être prêts à prendre la responsabilité de nos décisions, de nos erreurs et de nos succès.

Ce que tu dois retenir, c’est que prendre la responsabilité de ses actions est essentiel pour transformer notre vie. Au lieu de blâmer les autres, nous devons reconnaître notre pouvoir de choix et agir en conséquence. En développant cette attitude de responsabilité, nous pouvons améliorer notre estime de soi, notre confiance en nous et notre capacité à atteindre nos objectifs. Alors, engageons-nous dès aujourd’hui à prendre la responsabilité de nos actions et à créer la vie que nous souhaitons vivre !

Nos aspirations profondes (6:22)

Pour démarrer ta transformation personnelle, il est important de te fixer des objectifs de vie personnels. Cela va te permettre de t’aligner avec ta véritable essence et identité. En ayant des objectifs clairs, tu pourras travailler activement à les atteindre et transformer notre vie selon nos propres termes.

Avoir des objectifs de vie personnels, c’est essentiel pour une existence épanouissante et gratifiante. Ça te donne un but à poursuivre et t’aide à rester motivé(e) tout au long de ton parcours. Quand tes objectifs sont en harmonie avec ta véritable essence et ton identité, tu peux vivre une vie authentique et satisfaisante.

La première étape pour fixer des objectifs de vie personnels, c’est de prendre le temps de réfléchir à ce qui est vraiment important pour toi. Quelles sont tes valeurs fondamentales ? Quels sont tes désirs les plus profonds ? Qu’est-ce qui te passionne et te donne un sentiment de bonheur et de satisfaction ?

Une fois que tu as clarifié tes valeurs et tes passions, tu peux commencer à formuler des objectifs tangibles et réalisables. Il est important d’écrire tes objectifs, car ça les rend plus concrets et t’engage davantage à les atteindre. En plus, l’écriture permet de clarifier tes pensées et de les mettre en ordre de priorité.

Il est aussi recommandé de diviser tes objectifs de vie personnels en différentes catégories, comme la carrière, la santé, les relations, les loisirs, etc. Cela te permet de t’assurer que tu prends en compte tous les aspects importants de ta vie et de ne pas négliger certains domaines.

Une fois que tu as établi tes objectifs de vie personnels, il est essentiel de définir des actions concrètes pour les atteindre. Il ne suffit pas de simplement souhaiter ou rêver de tes objectifs, tu dois passer à l’action et travailler activement à leur réalisation.

Pour cela, ça peut être utile de décomposer chaque objectif en sous-objectifs plus petits et plus réalisables. Ça rend le processus de réalisation des objectifs plus tangible et moins décourageant. Tu peux aussi fixer des échéances pour chaque sous-objectif afin de maintenir ta motivation et ton engagement.

Il est important de te rappeler que fixer des objectifs de vie personnels ne garantit pas que tu les atteindras tous. Il peut y avoir des obstacles et des défis sur ton chemin, et il est normal de rencontrer des revers. Cependant, en ayant des objectifs clairs et en travaillant activement à les atteindre, tu as beaucoup plus de chances de créer la vie que tu souhaites.

En transformant ta vie selon tes propres termes, tu deviens l’auteur de ton propre bonheur et de ta propre réussite. Tu n’es plus passif(ve) dans ton existence, mais tu prends le contrôle et décides de la direction que tu veux donner à ta vie.

Fixer des objectifs de vie personnels te permet également de rester concentré(e) et orienté(e) dans ton parcours. Ça t’aide à prendre des décisions cohérentes avec tes aspirations et tes valeurs, et t’empêche de t’égarer sur des chemins qui ne correspondent pas à qui tu es vraiment.

Sortir de sa zone de confort (9:06)

En parlant de cela, le troisième point à explorer est d’expérimenter de nouvelles expériences de vie. Cela t’aidera à sortir de ta zone de confort, ou plutôt, à étendre ta zone de confort, comme je préfère le dire.

En fait, pour changer une vie, il faut parfois étendre justement cette zone de confort qu’on a l’habitude de côtoyer dans notre quotidien. Et pour ça, ça va être les défis, les nouvelles expériences qu’on va vivre dans notre quotidien, qui peuvent être effrayants, mais c’est ça qui va te permettre de renforcer ta confiance en toi, de tester de nouvelles choses, des trucs que tu n’aurais pas forcément l’habitude de faire et qui vont en fait te permettre de prendre conscience que oui, tu es capable.

Oui, tu as la capacité de sortir de cette zone, d’étendre ta zone de confort en expérimentant de nouvelles expériences de vie. Alors, rappelle-toi que le changement ne va pas se produire lorsque tu es confortablement installé dans tes habitudes. Tu as besoin en fait d’avoir une petite tension pour pouvoir utiliser ton potentiel et découvrir ce dont tu es vraiment capable.

Surmonter les obstacles (10:56)

Le quatrième point qui est lié avec l’expérimentation de nouvelles expériences de vie, c’est de surmonter les obstacles.

Il est essentiel que tu réalises que le chemin du changement est rarement une balade facile. Même si l’idée de passer du point A à l’objectif en point B semble simple en empruntant la ligne droite, la réalité est bien différente.

On pourrait espérer que tout se déroule aussi facilement que je le décris, mais non, ce n’est pas le cas. Fréquemment, on rencontre des obstacles et des revers. On avance sur une voie pour se rendre compte que c’est une impasse, on fait demi-tour, on explore d’autres chemins, parfois même là où il n’y en a pas, nécessitant ainsi de créer notre propre route.

C’est la réalité de la vie.

Nous ne sommes pas parfaits, nous commettons des erreurs, nous avançons, nous tombons, nous nous relevons, parfois nous reculons.

C’est ainsi que l’on construit notre chemin vers nos objectifs de vie.

De plus, c’est cela qui donne toute sa beauté à cette transformation. C’est l’histoire que nous construisons, le chemin que nous sommes en train de tracer, les rencontres que nous faisons, les obstacles que nous surmontons pour atteindre ce que nous désirons dans la vie.

Donc, n’oublie pas que les obstacles font partie intégrante de ce voyage de changement. Ils vont t’offrir l’opportunité de te développer

Avoir de l’auto-compassion avec soi (13:10)

Le dernier point que je voudrais aborder avec toi c’est l’auto-compassion avec soi.

Lorsque tu entames une phase de changement de vie, de transformation, de remise en question, il est ultra méga important de se traiter avec bienveillance et compassion. On n’est pas parfait, c’est normal, on fera des erreurs en route et c’est ok, c’est tout à fait normal.

Souviens-toi d’avoir de la bienveillance envers toi. Pardonne-toi quand tu te trompes, c’est pas grave. Comme je te dis, on va se prendre des murs, il y a des moments où on va se tromper de chemin, on va avoir l’impression que c’est trop long, que ça ne correspond pas à ce qu’on voulait, etc.

Tant que tu t’en rends compte et tant que tu te dis ok je repars, je refais, je recrée, je retrouve une solution, c’est ok c’est aussi ça la transformation.

Et je pense que c’est une des clés pour que tu puisses rester motivé·e tout au long de ce processus de changement. Oui, tu vas te faire des critiques, tu vas te dire “mince j’y arrive pas”, “mince je suis nul·le” etc. N’oublie pas qu’on passe tous et toutes par là. Donc ne je juge pas et dis toi que ce que tu as commencé est déjà un premier pas. Et surtout regarde tout le chemin que tu auras déjà parcouru. Bref, sois bienveillant·e avec toi-même.


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 (AKA la timeline pour les ultra-pressés)

  • (1:42) Introduction de l’épisode
  • (3:22) Notre Responsabilité personnelle
  • (6:22) Nos Aspirations profondes
  • (9:06) Sortir de sa zone de confort
  • (10:56) Surmonter les obstacles
  • (13:10) Avoir de l’auto-compassion avec soi
épisode 105 - La seule personne qui changera ta vie, c'est toi !
Pour écouter l’épisode plus tard, n’hésite pas à l’épingler dans Pinterest 📌

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Auteur

Je suis coach professionnelle et j'accompagne les salarié·es en questionnement professionnel à trouver un job aligné à leurs valeurs personnelles 🧭 & leurs talents naturels 🌟. Reprenez votre vie en main et devenez l'architecte de votre de vie 🍃

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