Comment faire pour transformer nos croyances limitantes ?

Dernière mise à jour de l'article le 7 août 2024

Bienvenue sur ce blog conçu pour vous aider à reprendre votre vie en main et redevenir l’architecte de votre vie !
Vous vous demandez ce qui vous motive réellement au quotidien ? Vous aimeriez découvrir cette petite flamme qui vous donne envie de vous lever chaque matin ?
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Pour avancer vers nos objectifs de vie, il est important d’identifier les croyances qui freinent et ne vous permettent pas de réaliser nos rêves.

Il existe 3 types de croyances :

• L’absence de valeur, lorsque nous pensons ne pas mériter d’obtenir ce que nous voulons. “Je suis un imposteur…”
• L’impuissance, lorsque nous ne croyons pas en être capables. “Je suis trop vieux…”
• Le désespoir, lorsque nous ne croyons pas qu’il soit possible d’atteindre notre objectif. ” Ça ne changera jamais…”

Comment faire pour transformer ces croyances limitantes en croyances aidantes ?

La plupart de nos comportements sont le résultat de nos croyances. Généralement, une croyance s’est construite, car nous ne savions pas comment faire pour changer ce comportement, ou parce qu’un tiers (généralement nos parents ou nos enseignants) nous a transmis cette croyance limitante due à sa propre expérience passée.

Face à un évènement inattendu, nous avions besoin de trouver un sens à cet évènement pour le surmonter et donc nous avons créé une croyance pour rationaliser cet évènement.

Aujourd’hui, je vous propose de reprogrammer ces croyances limitantes qui, peuvent avoir été utiles par le passé, mais aujourd’hui limitent votre potentiel.

(1) Tout d’abord, identifiez 3 croyances limitantes qui vous empêchent d’atteindre votre objectif et sur lesquelles vous souhaiterez travailler.

(2) Pour chacune de ces croyances, posez-vous ces 3 questions :

• “Quel besoin satisfait cette croyance ?” → Il s’agit d’identifier l’intention positive de cette croyance limitante
• “D’où me vient cette croyance ?” → L’objectif est d’identifier le présupposé inconscient qui est la base de cette croyance
• “Comment faire pour satisfaire ma croyance tout en satisfaisant mon objectif de vie ?” → Il s’agit là d’élargir la croyance et d’identifier des alternatives pour satisfaire à la fois votre croyance et votre objectif de vie.

N’hésitez pas à vous accorder régulièrement des instants de réflexion sur vos croyances limitantes et à rester ouvert aux idées qui vous viendraient en tête lors de ces moments de brainstorming avec vous-même !

Et si vous voulez découvrir un autre exercice pour vous aider à travailler sur vos croyances limitantes, je vous propose d’aller écouter l’épisode #46 – 2 exercices pour reprogrammer ses croyances limitantes.

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