Surmonter la peur de réussir : Découvrez comment libérer votre plein potentiel

Dernière mise à jour de l'article le 2 novembre 2024

Bienvenue sur ce blog, conçu pour vous aider à reprendre le contrôle et redevenir l’architecte de votre vie ! Envie de faire le point sur votre situation actuelle ? Téléchargez dès maintenant le guide “10 Questions à se poser pour une vie équilibrée & sereine” pour démarrer votre changement de vie 🙂.

Avez-vous peur de réussir ?
C’est curieux de poser cette question, non ?

Généralement c’est plutôt l’opposé qui nous viendrait en tête : avez-vous peur d’échouer ?

Et pourtant, je vous assure que cette question peut vous amener à prendre conscience que la peur de réussir est une peur qui peut vous empêcher de réaliser des actions importantes dans votre vie.

Bien sûr, la peur de l’échec nous habite tous et toutes. Et cette peur peut paralyser nos actions.

Mais apprendre à identifier et dépasser la peur de la réussite est tout aussi important pour notre épanouissement.

Qu’est-ce que la peur de réussir exactement ?

En fait, c’est la peur inconsciente des changements et des responsabilités que le succès pourrait apporter. C’est la peur d’être obligé de répéter nos réalisations, ou de ne plus se sentir “à sa place” après avoir atteint un objectif.

Beaucoup de gens trouvent leur confort dans la zone de l’échec ou du statu quo, car c’est un territoire connu … même s’il est insatisfaisant. Or la réussite nous fait quitter les sentiers battus, et c’est cela qui fait peur. On craint l’inconnu, devoir se réinventer, prendre des risques.

Pourtant, sans la prise de risque il n’y a pas de progrès personnel ni d’épanouissement.

Apprendre à dompter sa peur de la réussite est le premier pas pour débloquer son potentiel et oser vivre pleinement ses ambitions. Car c’est dans la réussite que se cache toujours de nouveaux horizons prometteurs. Et puis … qu’est-ce que la réussite ? (c’est une autre question que je vous invite à vous poser mais … ça ne sera pas l’objet de cet article … peut-être un autre pour plus tard)

Alors aujourd’hui, je vous propose de vous interroger sur vos freins intérieurs à l’accomplissement, et de commencer à les surmonter un à un. Votre vie vous remerciera de ne plus laisser la peur vous empêcher d’avancer vers le succès et la satisfaction que vous méritez !

Et donc … Si vous preniez 5 min pour réfléchir à cette question : Avez-vous peur de réussir ?

Qu’est-ce qui se cache derrière cette peur de réussir ?

Eh oui, il peut arriver parfois que nous avons peur de la réussite.

Non.

En fait, ce n’est pas tout à fait exact.

Ce dont nous avons réellement peur ce n’est pas vraiment de réussir mais plutôt des conséquences de cette réussite.

Nous avons peur de ce que cette réussite pourrait nous faire devenir.

Nous avons peur de ce que nous pourrions perdre si nous réussissons.

Nous savons (à peu de chose près) qui nous sommes aujourd’hui – ce que nous avons aujourd’hui et les relations que nous avons tissées autour de nous avec notre famille, nos proches, nos ami·es …

Nous savons.

Nous sommes en terrain connu.

Par contre, ce que nous ne pouvons prévoir c’est comment se comporteront ces mêmes personnes quand nous aurons atteint cette réussite que nous imaginons et espérons dans notre vie.

Pire.

Nous avons peur de comment nous nous comporterons nous-même.

“Et si j’arrive à obtenir tout ce que je veux dans ma vie, qu’est-ce qui risque de se passer ?”

“Que vais-je y perdre ?”

“Que devrais-je sacrifier dans ma vie ?”

Ce sont ces types de questions qui – inconsciemment – tournent dans notre tête.

Nelson Mandela a d’ailleurs écrit un poème qui exprime bien cette idée de peur de la réussite :

« Notre peur la plus profonde  n’est pas d’être nul et incapable,
Notre peur la plus profonde, c’est d’être puissant au-delà de toute mesure.
C’est notre lumière, pas notre ombre, qui nous effraie le plus.
Nous nous demandons : « Qui suis-je pour être brillant, talentueux, génial ? »
Mais la vraie question devrait dire : « Qui êtes-vous pour ne pas l’être ? »
Vous êtes un enfant de Dieu.
Rester dans votre école maternelle n’offre aucun service au monde d’aujourd’hui.
Il n’y a rien de sain ou d’illuminé à vous rétrécir et à vous cacher pour ne pas insécuriser votre entourage.
Nous sommes nés pour manifester la gloire de Dieu en nous.
Ce n’est pas seulement donnée à certains, c’est en nous tous.
Quand nous laissons briller notre lumière, les autres ressentent inconsciemment la permission de faire de même.
Quand nous nous libérons de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres »

— Nelson Mandela

Se poser cette question est important car parfois nous n’avons pas conscience de ce que nous pourrions perdre à obtenir quelque chose que nous voulons tant. C’est d’ailleurs une question que je pose aux personnes que j’accompagne quand elles me partagent leurs objectifs de vie. “Et qu’est-ce que tu perdrais si tu arrivais à atteindre cet objectif qui te tient à coeur ?”.

Pour autant se poser cette question ne signifie pas que vous ne passerez pas à l’action. Au contraire.

Mais il faut avoir pleinement conscience de avantages et de inconvénients si on veut avancer en toute sérénité vers ce qui nous tient le plus à coeur.

Alors ?

Décidé à laisser briller cette belle lumière en vous ?

C’est pas évident hein …

Changer est un processus naturel que nous devons embrasser dans notre quotidien pour libérer notre potentiel

Et d’ailleurs, qu’est-ce qui fait que nous avons peur de ces changements de comportements ?

Nous pensons que l’herbe est toujours plus verte ailleurs … mais pour autant nous avons peur de changer.

Et puis est-ce vraiment le cas que l’herbe est toujours plus verte ailleurs (ça c’est aussi un autre débat que je garderai pour une autre fois).

Vous avez sûrement des exemples dans votre entourage de personnes “qui ont changé” depuis qu’un joyeux événement leur est tombé dessus. Elles ne sont plus les mêmes “Tu as changé, je ne te reconnais plus”.

Eh oui.

Les gens changent.

Les gens évoluent.

Mais, ce n’est pas parce que certaines personnes changent dans une orientation qui ne vous convient que cela peut vous arriver à vous aussi.

D’ailleurs si on revient sur ce processus de changement, ce qui est intéressant d’avoir en tête, c’est que nous avons tendance à associer le changement à une perte.

Si on fait l’expérience suivante (que peut-être vous avez déjà réalisé lors d’une formation) :

Deux personnes se tiennent face à face et se regardent pendant environ 2 minutes, en se regardant attentivement sans parler.

Ensuite, ces deux mêmes personnes se retournent dos à dos. Pendant cette phase, chacune d’entre elles modifient deux choses sur elle-même.

Une fois les modifications effectuées, elles se retournent et se font de nouveau face à face.

L’objectif consiste à essayer de deviner les deux changements apportés par l’autre.

Généralement, quand on propose ce petit jeu, les personnes auront tendance à enlever quelque chose qu’elles portent (une montre, une veste, des lunettes, …) ou de modifier un élément déjà présent sur soi (une montre, un bijou, …).

Peu de personnes auront le réflexe d’ajouter quelques chose.

Ça c’est le premier enseignement.

Ce qui est intéressant, c’est de voir ce qui se passe une fois l’exercice terminée.

La plupart des personnes auront tendant à revenir dans la situation initiale. A défaire les modifications effectuées pour revenir à la personne qu’on était au début de cette expérience.

Ça s’est le second enseignement.

Ceci montre l’effet élastique : quand on change quelque chose en nous, si ce changement n’est pas ancré, nous aurons tendance à vouloir revenir à notre situation initiale avant l’effet du changement.

Cette fameuse illustration exprime cette idée de “Changer, c’est super bien ! Ok … mais pour les autres !

Nous aspirons tous et toutes à vouloir changer, à vouloir modifier certains éléments de notre quotidien … et pour autant nous en avons peur …

Et la réussite est un changement : nous passons d’une situation connue à une nouvelle situation que nous avons voulu désiré et construit. Cependant – tel l’élastique du changement — la tension est telle que si nous n’avons pas bien ancré cette réussite dans notre nouvelle vie, nous avons tendance – inconsciemment – à vouloir revenir dans notre situation précédent (c’est l’auto-sabotage).

Mais … que faire quand nous prenons conscience de cette peur ? Quelles actions pouvons-nous mettre en place pour éviter cet auto-sabotage vers notre propre réussite ?

Dans cette dernière partie de l’article, je vais vous proposer trois étapes pour libérer votre plein potentiel et embrasser votre réussite avec confiance !

/citation

Surmonter sa peur de réussir : 3 étapes pour libérer son plein potentiel

Donc maintenant que vous avez compris qu’il se pourrait que vous ressentez cette peur de la réussite, que faire ?

1) Identifier les racines de cette peur

Nous devons regarder en nous-mêmes, comprendre nos peurs pour les dépasser et faire confiance à notre potentiel

Les Brown

La première étape pour surmonter la peur de réussir est souvent la plus difficile. Cette étape consiste à identifier les origines de cette émotion et à accepter cette émotion.

Identifier l’origine de sa peur de réussir demande du courage et de l’introspection, mais c’est un travail essentiel si nous voulons surmonter les barrières intérieures qui nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel.

Peut-être que cette peur du succès trouvera sa source dans des expériences douloureuses du passé, comme un abandon parental précoce, un environnement scolaire peu stimulant, ou des modèles de réussite inaccessibles. Ces événements laissent des traces das notre Être et colorent notre façon de voir le monde sans qu’on en ait toujours conscience.

Cette peur peut peut-être provenir de croyances limitantes ou de schémas de pensées négatifs qui vous suivent depuis très longtemps. Ces pensées, parfois insidieuses et omniprésentes, agissent comme des barrières invisibles, entravant notre progression et sabordant nos efforts vers la réussite.

Prenez le temps de vous replonger dans votre histoire personnelle pour identifier les moments clés où des schémas de pensée limitants se sont installés. Souvent, c’est en cherchant à comprendre les influences culturelles ou sociales de notre enfance qu’on parvient à mettre le doigt sur les croyances qui nous empêchent d’oser embrasser nos rêves. Une fois ces origines identifiées, on peut commencer à les déconstruire avec bienveillance, à rebâtir sa confiance en soi et à cultiver une image de soi plus propice à l’épanouissement.

Ce travail introspectif est le socle nécessaire pour oser franchir le pas vers la réussite qu’on mérite.

Si vous recherchez un exercice pour aider à transformer ces croyances, je vous invite à aller écouter cet épisode de podcast : 2 exercices pour reprogrammer vos croyances limitantes.

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2) Cultiver une nouvelle vision de la réussite

La réussite n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé de la réussite. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez

Albert Schweitzer

Une fois les origines de vos peurs identifiées et acceptées, vous devez vous réapproprier et vous reconnecter à vos émotions et vos pensées. Il s’agit ni plus ni moins que de prendre en main les rênes de votre destin en transformant votre vision intérieure de vous-mêmes.

Oui ce ne sera pas simple mais ce travail vous aidera à surmonter cette peur et à avancer vers vos objectifs de vie. Concrètement, cela passe par identifier et remettre en question vos croyances limitantes sur ce que vous méritez ou êtes capables d’atteindre.

Plutôt que de se laisser enfermer dans des schémas restrictifs du passé, osez reformuler des affirmations positives sur vos talents et votre valeur. Visualisez le succès, pas comme une fin en soi mais comme une manifestation tangible de votre plein épanouissement.

Souvenez-vous chaque échec n’est qu’une étape vers un nouvel apprentissage, et que la réussite est un chemin semé d’embûches autant que de réussites. C’est en cultivant cette vision du succès, centrée sur le développement personnel et professionnel plutôt que sur les résultats obtenus, que vous parviendrez à nourrir votre motivation intrinsèque.

Libéré des peurs du passé et ancré dans l’instant présent, vous gagnerez en sérénité face aux défis à relever. Votre confiance en soi s’en trouvera renforcée pour oser saisir chaque opportunité de croissance qui se présentera à vous !

3) Passer à l’action malgré sa peur

Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez

Herman Cain

La dernière étape pour surmonter la peur de réussir consiste à agir malgré la peur. Eh oui ! Il va bien falloir passer à l’action au final.

C’est normal de ressentir de l’appréhension face à l’inconnu et à l’éventualité du succès. Cependant, il ne faut pas laisser cette peur paralyser vos actions.

C’est cette ultime étape qui matérialisera tout le travail que vous aurez réalisé sur vous-même. Alors, oui, vous allez éprouver une certaine appréhension en sortant de votre zone de confort, et c’est normal. Tout le monde passe par cette phase. Mais il ne faut pas que celle-ci dicte nos choix. Au contraire. C’est en acceptant le risque d’essayer que vous allez vous dépasser.

Ne restez pas paralysé par la peur du regard des autres ou des possibles erreurs. Concentrez-vous sur les apprentissages et les enseignements de vos actions. Voyez plutôt chaque tentative, même infructueuse, comme un pas de plus sur le chemin de la réalisation des objectifs qui vous tiennent à coeur.

Apprenez à célébrer les petites victoires autant que les grandes réussites, à cultiver la résilience face aux échecs passagers. Ainsi, en adoptant une vision positive du progrès, vous parviendrez à prendre des initiatives sans trembler, à saisir les occasions qui se présentent. C’est cette bienveillante autorisation à l’action qui permet de laisser définitivement les peurs du passé derrière soi.

Pour conclure, surmonter la peur de réussir est un processus qui prend du temps, mais libérateur. Il vous ouvrira la voie à un épanouissement personnel et professionnel plus significatif.

En identifiant les racines de nos peurs, en cultivant une nouvelle vision de la réussite et en passant à l’action malgré ses craintes, chacun peut progressivement se défaire des chaînes de l’appréhension pour embrasser le succès avec sérénité.

Rappelez-vous que la réussite est avant tout un état d’esprit et un voyage d’apprentissage qui permet de se concentrer sur le processus plutôt que sur le résultat final. En libérant votre plein potentiel, vous pourrez alors aller de l’avant avec confiance et détermination vers des horizons plus brillants !

FAQ : Peur de réussir – Questions fréquentes